Perdre 10 kilos en 14 jours

Musimy obserwować tą ścisłego programu bez żadnej różnicy efficace100%

Ta metoda odchudzania została opracowana przez instytut Thonon (zlokalizowany w miejscowości o tej samej nazwie, w Górnej Sabaudii we Francji). Niezwykle skuteczny, ponieważ po 14 dniach może schudnąć nawet do 10 kilogramów. Jest to niezwykły wynik, nawet jeśli średnia utrata wagi jest większa w stosunku do 7 kilogramów straconych w ciągu 2 tygodni (minimum 3 kilogramy). Mimo to dieta Thonona nie jest jeszcze popularna, choć jej sława rośnie m.in. dzięki internetowi.

Program diety Thonon les Bains jest zarówno niskokaloryczny (wypiera tłuszcze i węglowodany), jak i wysokobiałkowy (zużywa dużo mięsa, co zapobiega utracie masy mięśniowej, a jednocześnie sprzyja utracie masy tłuszczowej). Jest stosunkowo wymagający. W zamian pozwala skutecznie schudnąć, a efekty widoczne są już od pierwszych dni.

To odchudzające rozwiązanie opiera się na następujących zasadach:

Jedz białko,

Niektóre pokarmy można spożywać do woli,

nie spożywaj (w ogóle) cukrów i tłuszczów,

Nie pij alkoholu,

Ściśle przestrzegaj oficjalnego menu dietetycznego,

Oprzyj się podjadaniu i innym zachciankom na jedzenie,

Zjedz wszystkie warzywa na surowo (dodając sok z cytryny lub zioła, jeśli chcesz dodać smaku),

Pij co najmniej 1,5 litra wody dziennie,

Spożywaj sól bardzo oszczędnie (pokarm normalnie zabroniony w ramach programu, ale tolerowany, gdy nie możesz już dłużej oprzeć się pokusie posolenia żywności, aby uniknąć frustracji, a także dlatego, że sód zawarty w soli jest niezbędny do funkcjonowania organizmu).

Po 14-dniowym okresie twórcy programu obiecują wywołać proces chemiczny, który pomoże ludziom, którzy go stosują, nie doświadczają efektu jo-jo (przyrostu masy ciała po diecie). Ale w tym celu musisz nadal jeść z umiarem i przyjmować dobre nawyki żywieniowe. Należy pamiętać, że należy pomyśleć o ustabilizowaniu utraconej wagi przed ponownym rozpoczęciem (jeśli stan zdrowia jest nadal solidny) drugiego programu 2-tygodniowego (nie ma potrzeby kontynuacji).