Perdre 10 kilos en 14 jours

We moeten deze strenge programma te volgen zonder dat enig verschil efficace100%

Deze afslankmethode is ontwikkeld door het Thonon-instituut (gevestigd in de stad met dezelfde naam, in de Haute-Savoie in Frankrijk). Ultra effectief omdat het na 14 dagen tot 10 kilo kan afvallen. Dit is een opmerkelijk resultaat, ook al ligt het gemiddelde gewichtsverlies meer in de richting van de 7 kilo die je in 2 weken kwijt bent (minimaal 3 kilo). Toch is het Thonon-dieet nog niet populair, hoewel de bekendheid ervan groeit dankzij onder meer internet.

Het Thonon les Bains-dieetprogramma is zowel caloriearm (het verdrijft vetten en koolhydraten) als eiwitrijk (het verbruikt veel vlees, wat het verlies van spiermassa voorkomt en tegelijkertijd het verlies van vetmassa bevordert). Hij is relatief veeleisend. In ruil daarvoor kun je effectief afvallen en zijn de resultaten vanaf de eerste dagen zichtbaar.

Deze afslankoplossing is gebaseerd op de volgende principes:

Eet eiwitten,

Sommige voedingsmiddelen kunnen naar believen worden geconsumeerd,

Eet (helemaal) geen suikers en vetten,

Drink geen alcohol,

Volg strikt het officiële dieetmenu,

Weersta snacken en andere trek in eten,

Eet alle groenten rauw (voeg citroensap of kruiden toe als je smaak wilt toevoegen),

Drink dagelijks minimaal 1,5 liter water,

Consumeer zeer spaarzaam met zout (voedsel dat normaal gesproken verboden is volgens het programma, maar wordt getolereerd wanneer u de drang om uw voedsel te zouten niet langer kunt weerstaan, om frustratie te voorkomen en ook omdat het natrium in zout essentieel is voor het functioneren van het lichaam).

Na de periode van 14 dagen beloven de uitvinders van het programma een chemisch proces op gang te brengen dat mensen die het programma volgen zou helpen om het jojo-effect (post-dieet gewichtstoename) niet te ervaren. Maar daarvoor moet je met mate blijven eten en goede eetgewoonten aannemen. Merk op dat het nodig is om na te denken over het stabiliseren van het verloren gewicht voordat u opnieuw begint (als de gezondheid nog steeds solide is) een tweede programma van 2 weken (het is niet nodig om op te volgen).