Perdre 10 kilos en 14 jours

우리는 어떤 차이를 efficace100 %를하지 않고이 엄격한 프로그램을 따라야합니다

이 슬리밍 방법은 Thonon 연구소(프랑스의 Haute-Savoie에 있는 같은 이름의 마을에 위치)에 의해 개발되었습니다. 14일 후에 최대 10kg의 체중을 감량할 수 있기 때문에 매우 효과적입니다. 평균 체중 감량이 2주 동안(최소 3kg) 감량한 7kg에 더 가깝더라도 이는 놀라운 결과입니다. 그럼에도 불구하고 토논 다이어트는 인터넷 등을 통해 인지도가 높아지고 있지만 아직 대중적이지 못하다.

Thonon les Bains 다이어트 프로그램은 저칼로리(지방과 탄수화물을 제거함)와 고단백(많은 고기를 섭취하여 근육량 손실을 방지하고 지방량 손실을 촉진함) 입니다. 그는 상대적으로 까다롭습니다. 그 대가로 체중 감량을 효과적으로 할 수 있으며 결과는 첫날부터 볼 수 있습니다.

이 슬리밍 솔루션은 다음 원칙을 기반으로 합니다.

단백질 섭취,

어떤 음식은 마음대로 먹을 수 있고,

설탕과 지방을 (전혀) 섭취하지 마십시오.

술을 마시지 말고,

공식 다이어트 메뉴를 엄격히 준수하고,

간식 및 기타 음식에 대한 갈망을 자제하고,

모든 야채를 생으로 먹습니다(맛을 더하려면 레몬 주스나 허브를 추가).

매일 최소 1.5리터의 물을 마시고,

소금을 아주 적게 섭취하십시오(일반적으로 프로그램에서 금지된 음식이지만 좌절을 피하기 위해 그리고 소금에 포함된 나트륨이 신체 기능에 필수적이기 때문에 음식에 소금을 넣고 싶은 충동을 더 이상 참을 수 없을 때 허용).

14일의 기간이 지난 후 프로그램의 발명가는 이를 따르는 사람들이 요요(다이어트 후 체중 증가) 효과를 경험하지 않도록 돕는 화학적 과정을 촉발할 것을 약속합니다. 그러나 이를 위해서는 계속해서 적당히 먹고 좋은 식습관을 가져야 합니다. 2주간의 2차 프로그램(추적 필요 없음)을 다시 시작하기 전에(건강이 여전히 견고한 경우) 감량된 체중의 안정화에 대해 생각할 필요가 있음을 유의하십시오.