Perdre 10 kilos en 14 jours

हम कोई फर्क efficace100% बनाने के बिना इस सख्त कार्यक्रम का पालन करना होगा

यह स्लिमिंग विधि थोनोन संस्थान (फ्रांस में हाउते-सावोई में इसी नाम के शहर में स्थित) द्वारा विकसित की गई थी। अल्ट्रा प्रभावी क्योंकि यह 14 दिनों के बाद 10 किलो तक वजन कम कर सकता है। यह एक उल्लेखनीय परिणाम है, भले ही औसत वजन घटाना 2 सप्ताह में खोए हुए 7 किलो (न्यूनतम 3 किलो) की ओर अधिक हो। फिर भी, Thonon आहार अभी तक लोकप्रिय नहीं है, हालांकि इसकी प्रसिद्धि इंटरनेट के कारण बढ़ रही है, अन्य बातों के अलावा।

Thonon les Bains आहार कार्यक्रम कम कैलोरी (यह वसा और कार्बोहाइड्रेट को बाहर निकालता है) और उच्च प्रोटीन (यह बहुत अधिक मांस का उपभोग करता है, जो वसा द्रव्यमान के नुकसान को बढ़ावा देते हुए मांसपेशियों के नुकसान को रोकता है) दोनों है। वह अपेक्षाकृत मांग कर रहा है। बदले में, यह आपको प्रभावी ढंग से वजन कम करने की अनुमति देता है और परिणाम पहले दिनों से दिखाई दे रहे हैं।

यह स्लिमिंग समाधान निम्नलिखित सिद्धांतों पर आधारित है:

प्रोटीन खाओ,

कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन इच्छानुसार किया जा सकता है,

(बिल्कुल) शर्करा और वसा का सेवन न करें,

एल्कोहॉल ना पिएं,

आधिकारिक आहार मेनू का सख्ती से पालन करें,

स्नैकिंग और अन्य भोजन की लालसा का विरोध करें,

सभी सब्जियां कच्ची खाएं (यदि आप स्वाद जोड़ना चाहते हैं तो नींबू का रस या जड़ी-बूटियाँ मिलाएँ),

रोजाना कम से कम 1.5 लीटर पानी पिएं,

नमक का सेवन बहुत कम मात्रा में करें (भोजन सामान्य रूप से कार्यक्रम के तहत निषिद्ध है, लेकिन तब सहन किया जाता है जब आप निराशा से बचने के लिए अपने खाद्य पदार्थों में नमक का विरोध नहीं कर सकते हैं और इसलिए भी कि नमक में मौजूद सोडियम शरीर के कामकाज के लिए आवश्यक है)।

14 दिनों की अवधि के बाद, कार्यक्रम के आविष्कारक एक रासायनिक प्रक्रिया को ट्रिगर करने का वादा करते हैं जो इसका पालन करने वाले लोगों को यो-यो (आहार के बाद वजन बढ़ाने) प्रभाव का अनुभव नहीं करने में मदद करेगा। लेकिन इसके लिए आपको संयम से खाना जारी रखना होगा और खाने की अच्छी आदतें अपनानी होंगी। ध्यान दें कि फिर से शुरू करने से पहले खोए हुए वजन को स्थिर करने के बारे में सोचना आवश्यक है (यदि स्वास्थ्य अभी भी ठोस है) 2 सप्ताह का दूसरा कार्यक्रम (इसका पालन करना आवश्यक नहीं है)।