Headspace

Meditatie om stress en angst te kalmeren, goed te slapen en voor uw geestelijke gezondheid te zorgen

Headspace is jouw gids voor mentale gezondheid, mindfulness, meditatie en welzijn. Of je nu kampt met stress, depressie of angst, Headspace ondersteunt jou en je mentale gezondheid. Ontdek wetenschappelijk onderbouwde oefeningen die je helpen om voor je geest te zorgen en je mentale gezondheid te verbeteren met meditatie.

Mediteer, beoefen mindfulness, ontspan en geef prioriteit aan mentale gezondheid en zelfzorg. Headspace helpt je stress te verminderen en het is bewezen dat het stress vermindert in slechts 10 dagen. Start je gratis proefperiode om de voordelen van meditatie te voelen en toegang te krijgen tot tips voor mentale gezondheid.

🧘‍♂️ MEDITATIES & MINDFULNESS:

Ontdek genezing door meditatie, van beginnersmeditaties tot experts. Krijg toegang tot diverse stress- en angstverminderende mindfulnessmeditaties voor catharsis, balans, ontspanning en rust, van beginnersmeditaties tot experts. Ontdek mentale welzijns- en mindfulnessmeditaties - snelle mentale resets van 3 minuten voor een rustige start van je dag of langere meditaties van 10 minuten. Wij helpen je om meditatie onderdeel te maken van je zelfzorgroutine. Leer meditatieve ademhaling met mindfulness-ademhalingsoefeningen, angstige ademhalingstechnieken en helende meditaties.

🌙 ONTSPANNENDE SLAAPMEDITIES:

Verbeter je slaap met slaaphulpmiddelen, begeleide diepe slaapmeditaties, kalmerende slaapmuziek, sleepcasts en meer voor een betere nachtrust. Val sneller in slaap met rustgevende slaapgeluiden en blijf in slaap met het perfecte slaapmiddel om te ontspannen voor het slapengaan, voor mensen die worstelen met slaapstoornissen zoals slapeloosheid. Als je hulp nodig hebt om beter te slapen, kan Headspace je routine ondersteunen.

🌬️ STRESSVERLICHTING & ADEMHALING:

Herken angstige ademhaling, verlicht stress en kalmeer angst met ontspannende, welzijnsademhalingsoefeningen en begeleide meditaties, ter ondersteuning van je mentale gezondheid. Leer ademhalingstechnieken, zoals buikademhaling en vierkante ademhaling, om te helpen bij stressmanagement, om woede en angst te beheersen, om te ontspannen en je geest te kalmeren met helende meditaties over verdriet, rouw en meer. Slechts 2 weken Headspace vermindert angst en helpt je om angst te overwinnen.

👥 ONDERSTEUNING VOOR MENTALE GEZONDHEID:

Vergroot je bewustzijn van je mentale gezondheid met gepersonaliseerde ondersteuning voor mentale gezondheid om angst, depressie, stress, verdriet, woede en andere levensgebeurtenissen, zoals sociale angst en familiestress, te helpen beheersen. Angstige dagen komen nu eenmaal voor. Headspace biedt begeleide meditaties voor mentale gezondheid.

💖 ZELFZORG VOOR MENTALE GEZONDHEID:

Ontdek stresstherapie, cursussen voor mentale gezondheid en zelfzorg voor welzijn en gezondheid. Leer advies en tips voor mentale gezondheid voor catharsis om depressie, stress en angst te voorkomen en te ontspannen en je geest te kalmeren. Gebruik begeleide meditatie als depressie-oefening om je geest te kalmeren en je evenwicht te herstellen.

🚀 WELLNESS & BALANS:

Verbeter je focus met muziek, snelle ademhalingsoefeningen en meditaties voor een kalme en gezonde geest. Ontdek hoe AI-inzichten in de gezondheid je kunnen helpen een betere balans te bereiken.

💪 MINDFUL BEWEGING & MEDITATIE YOGA:

Verlicht stress en angst met je geest-lichaamsverbinding, bewuste beweging en begeleide ademhaling tegen angst om depressie te helpen bestrijden en je mentale veerkracht te vergroten.

📈 VOLG JE VOORTGANG:

Volg je mentale gezondheid met voortgangsregistratie en beoefen mindfulness voor een gezonde geest.

Beheer je mentale gezondheid met Headspace. Of je nu angst wilt beheersen, depressie wilt behandelen of ondersteuning wilt krijgen bij je mentale gezondheid, onze meditaties helpen je om voor je geest te zorgen.

Headspace biedt catharsis tegen stress en helpt angst te overwinnen. Verbeter zelfzorg en welzijn met mindfulness-oefeningen, begeleide meditatie voor angst- en stressverlichting en routines om je mentale gezondheid te verbeteren. Beoefen bewuste ademhaling voor een ontspannen slaap en stress- en angstverlichting.

Start je gratis proefperiode en ervaar de voordelen van meditatie, mindfulness en deskundige ondersteuning voor mentale gezondheid. Abonnementsopties: £ 9,99/maand, £ 49,99/jaar. Dit zijn prijzen in het VK; Prijzen in andere landen kunnen variëren en de werkelijke kosten kunnen worden omgerekend naar de lokale valuta, afhankelijk van het land van verblijf. De abonnementskosten worden bij bevestiging van de aankoop in rekening gebracht op uw Google-account.