Latihan Push Ups - Push up Cha

Latihan pushup, cabaran pushup 21 hari, push up kecergasan, counter atas

Latihan 100 push-up Be Stronger adalah jurulatih kecergasan peribadi anda untuk push up.

Adakah anda bersedia untuk menghadapi cabaran 100 push-up dalam 30 hari?

Ikuti rancangan 30-hari atau 21-hari dan dengan hanya 5-10 min sehari anda akan menurunkan berat badan, menambah otot, cergas dan mencapai 100 push-up dalam satu siri!

Push Ups Workout adalah pelatih peribadi yang akan memberi anda serangkaian alat dan maklumat yang akan membantu anda mencapai semua matlamat anda.

Dengan senaman yang sangat berkesan untuk membakar lemak, anda dapat menurunkan lemak perut dan meningkatkan bilangan push-up.

💪 Pushups Workout mempunyai pelbagai bahagian:

● Panduan latihan peningkatan kecergasan

Setiap latihan mempunyai penjelasan masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasan, sehingga anda dapat menjalankan setiap latihan dengan betul.

● 3 tahap kesukaran

Terdapat 3 tahap untuk semua orang, termasuk pemula dan profesional. Semua latihan dirancang oleh jurulatih kecergasan dan bina badan profesional.

● Workout push up Challenge, latihan latihan pushup

* Latihan pektoral yang kuat

* Latihan tolak pendek

* Cabaran dari 1 hingga 100 Push-Ups - 30 hari

* Tekanan pembakaran lemak HIITS

* Dada Baja dalam 30 hari

* Pertambahan otot dengan peningkatan dalam 30 hari

* Cabaran sukan pushups 30 hari

* Menurunkan berat badan dan menurunkan lemak dalam 30 hari dengan menaikkan

Tidak ada gim atau peralatan yang diperlukan, berat badan anda cukup untuk menurunkan lemak dan membina otot.

● Push-up di rumah, kecergasan naik

Luangkan beberapa minit sehari untuk mendapatkan bentuk badan yang lebih baik dengan latihan di rumah. Anda tidak memerlukan peralatan, cukup gunakan berat badan anda untuk melakukan push-up di rumah.

💪 Dengan aplikasi Workout push-up, kecergasan menaik

Dapatkan pelapik besi, kehilangan lemak perut, perut rata, coklat bar dan 6 abs besi. Latihan yang membantu menurunkan lemak perut, kecergasan dan menguatkan otot seluruh badan.

Rutin pemanasan dan regangan, bina badan.

Setiap hari anda mempunyai latihan yang berbeza.

Tidak kira sama ada anda pemula, menengah atau lanjutan. Semua rutin latihan push up disesuaikan dengan tahap anda.

Sekiranya anda memulakan latihan dalam program ini, anda boleh melakukan peningkatan 100 kali berturut-turut dalam 6-10 minggu.

Latihan Push Ups: Push Up Challenge Pro

DAPATKAN VERSI PRO TANPA PUBLISITI DAN DENGAN KANDUNGAN LEBIH BANYAK.