Morpheus Training

Tingkatkan penyaman dan pemulihan anda dengan latihan jeda berasaskan zon

Morpheus ialah apl pertama yang direka untuk menguasakan kardio yang lebih pintar, pemulihan yang lebih pantas dan membantu anda meningkatkan kecergasan dan penyaman udara anda

Apabila digabungkan dengan monitor degupan jantung Morpheus M7, apl itu dapat mengukur dan menjejaki HRV anda dan pemulihan anda, memberi anda zon kadar denyutan jantung yang diperibadikan dan membantu anda mencapai jumlah volum dan intensiti yang betul setiap minggu dengan ciri CardioSmartnya.

Tingkatkan penyaman anda dengan latihan selang berasaskan zon (ZBIT)

Buat pertama kalinya, latihan untuk menambah baik pelaziman adalah semudah yang didapat. Tiada lagi kekeliruan tentang kadar denyutan jantung yang perlu dilatih, zon mana anda harus berada, jenis selang yang terbaik, atau berapa banyak kardio yang perlu anda lakukan setiap minggu.

Morpheus mengambil tekaan daripada latihan kadar denyutan jantung anda dan memberi anda 12 selang berdasarkan zon untuk dipilih untuk membawa penyaman anda ke tahap seterusnya.

ZBIT boleh dilakukan dengan mana-mana monitor kadar jantung Bluetooth dan peranti Morpheus tidak diperlukan untuk membuka kunci ciri ini.

Capai sasaran zon mingguan anda dan lihat kecergasan anda bertambah baik

Mencari keseimbangan yang betul antara berapa banyak yang anda perlu berlatih dan berapa sukar anda perlu berlatih adalah salah satu cabaran terbesar dalam kecergasan.

Selepas menganalisis data daripada lebih 500,000+ senaman dan 1 juta hari penggunaan, Morpheus telah mengetahui berapa banyak masa dalam setiap 3 zon kadar denyutan jantungnya diperlukan untuk memacu peningkatan yang lebih pantas dalam kecergasan dan penyaman udara aerobik.

Setiap minggu, Morpheus akan menetapkan sasaran zon kadar denyutan jantung anda berdasarkan tahap kecergasan anda, matlamat, pemulihan dan senaman anda sebelum ini. Ini menjadikannya lebih mudah berbanding sebelum ini untuk mendapatkan jumlah volum dan keamatan yang betul yang anda perlukan untuk memaksimumkan kardio anda untuk kesihatan, prestasi dan umur panjang yang lebih baik.

Keperluan: Untuk membuka kunci sasaran zon mingguan, Morpheus HRM diperlukan. Tanpa ini, Morpheus tidak dapat mengira skor pemulihan atau menyediakan zon dan sasaran kadar denyutan jantung yang diperibadikan.

Percepatkan pemulihan anda

Latihan dan tekanan adalah apa yang merosakkan badan anda, tetapi anda memerlukan pemulihan untuk membinanya semula dan menjadikannya lebih besar, lebih kuat, lebih pantas dan dalam bentuk yang lebih baik daripada sebelumnya.

Setiap hari, menggunakan algoritma proprietarinya, Morpheus akan memberi anda skor pemulihan untuk membantu anda mengurus latihan dan gaya hidup anda untuk mengoptimumkan hasil yang paling pantas. Bersama-sama dengan zon dan sasaran kadar denyutan jantung yang diperibadikan, Morpheus akan memastikan badan anda mendapat latihan dan pemulihan yang diperlukan untuk melakukan yang terbaik.

Dan jika anda menggunakan boleh pakai untuk menjejak aktiviti dan tidur, Morpheus juga boleh memasukkan data ini untuk membantu anda melihat gambaran besar tentang cara ia mempengaruhi pemulihan anda.

Sila ambil perhatian bahawa aktiviti (langkah), kalori dan tidur boleh dijejaki terus dengan peranti Fitbit dan Garmin, atau dengan menyambung ke Kit Kesihatan Apple.

Jika anda memilih untuk menjejak data aktiviti, tidur atau kalori daripada Apple Health Kit, Morpheus akan memaparkan data tersebut dalam apl dan menggunakannya untuk menjana skor pemulihan harian anda.

Penjejakan aktiviti dan tidur tidak diperlukan untuk menggunakan Morpheus, tetapi disyorkan untuk meningkatkan ketepatan skor pemulihan.