Morpheus Training

Bölge tabanlı interval antrenmanı ile kondisyonunuzu ve toparlanma seviyenizi yükseltin

Morpheus, daha akıllı kardiyo, daha hızlı iyileşme sağlamak ve kondisyonunuzu ve kondisyonunuzu geliştirmenize yardımcı olmak için tasarlanmış ilk uygulamadır.

Uygulama, Morpheus M7 kalp atış hızı monitörüyle birleştirildiğinde, HRV'nizi ve dinlenmenizi ölçebilir ve izleyebilir, size kişiselleştirilmiş kalp atış hızı bölgeleri verebilir ve CardioSmart özellikleriyle her hafta doğru miktarda hacim ve yoğunluk elde etmenize yardımcı olabilir.

Bölge tabanlı interval antrenmanı (ZBIT) ile kondisyonunuzu yükseltin

İlk kez, kondisyon geliştirmek için eğitim olabildiğince basit. Hangi kalp atış hızlarında antrenman yapacağınız, hangi bölgede olmanız gerektiği, hangi aralıkların en iyi olduğu veya her hafta ne kadar kardiyo yapmanız gerektiği konusunda artık kafa karışıklığı yok.

Morpheus, kalp atış hızı antrenmanınızdaki varsayımları ortadan kaldırır ve kondisyonunuzu bir sonraki seviyeye taşımak için size aralarından seçim yapabileceğiniz 12 bölgeye dayalı aralık verir.

ZBIT, herhangi bir Bluetooth kalp atış hızı monitörüyle yapılabilir ve bu özelliğin kilidini açmak için bir Morpheus cihazına gerek yoktur.

Haftalık bölge hedeflerinize ulaşın ve kondisyonunuzun gelişmesini izleyin

Ne kadar antrenman yapmanız gerektiği ile ne kadar sıkı antrenman yapmanız gerektiği arasındaki doğru dengeyi bulmak, fitness alanındaki en büyük zorluklardan biridir.

Morpheus, 500.000'den fazla antrenmandan ve 1 milyon günlük kullanımdan elde edilen verileri analiz ettikten sonra, aerobik kondisyon ve kondisyonda daha hızlı iyileştirmeler sağlamak için 3 kalp atış hızı bölgesinin her birinde ne kadar süre gerektiğini öğrendi.

Her hafta Morpheus, kalp atış hızı bölgesi hedeflerinizi kondisyon seviyenize, hedefinize, toparlanmanıza ve önceki antrenmanlarınıza göre ayarlayacaktır. Bu, daha iyi sağlık, performans ve uzun ömür için kardiyonuzu en üst düzeye çıkarmak için ihtiyacınız olan doğru miktarda hacim ve yoğunluğu elde etmeyi her zamankinden daha kolay hale getirir.

Gereksinimler: Haftalık bölge hedeflerinin kilidini açmak için Morpheus HRM gereklidir. Bu olmadan, Morpheus bir dinlenme puanı hesaplayamaz veya kişiselleştirilmiş kalp atış hızı bölgeleri ve hedefleri sağlayamaz.

İyileşmenizi hızlandırın

Antrenman ve stres vücudunuzu bozan şeylerdir, ancak onu yeniden inşa etmek ve her zamankinden daha büyük, daha güçlü, daha hızlı ve daha iyi durumda hale getirmek için iyileşmeye ihtiyacınız var.

Morpheus, her gün, tescilli algoritmalarını kullanarak, mümkün olan en hızlı sonuçları optimize etmek için egzersizinizi ve yaşam tarzınızı yönetmenize yardımcı olacak bir dinlenme puanı verecektir. Kişiselleştirilmiş kalp atış hızı bölgeleri ve hedefleriyle birlikte Morpheus, vücudunuzun en iyi performansı göstermesi için ihtiyaç duyduğu eğitimi ve toparlanmayı almasını sağlayacaktır.

Aktiviteyi ve uykuyu takip etmek için bir giyilebilir cihaz kullanıyorsanız Morpheus, bunların iyileşmenizi nasıl etkilediğine dair büyük resmi görmenize yardımcı olmak için bu verileri de çekebilir.

Aktivite (adımlar), kalori ve uykunun doğrudan Fitbit ve Garmin cihazlarıyla veya Apple Health Kit'e bağlanarak takip edilebileceğini lütfen unutmayın.

Apple Health Kit'ten etkinlik, uyku veya kalori verilerini izlemeyi seçerseniz, Morpheus bu verileri uygulama içinde görüntüler ve günlük dinlenme puanınızı oluşturmak için kullanır.

Etkinlik ve uyku takibi Morpheus'u kullanmak için gerekli değildir, ancak iyileşme puanının doğruluğunu artırmak için önerilir.