Morpheus Training

Tingkatkan pengondisian dan pemulihan Anda dengan latihan interval berbasis zona

Morpheus adalah aplikasi pertama yang dirancang untuk menggerakkan kardio yang lebih cerdas, pemulihan yang lebih cepat, dan membantu Anda meningkatkan kebugaran dan pengondisian

Saat dikombinasikan dengan monitor detak jantung Morpheus M7, aplikasi ini dapat mengukur dan melacak HRV dan pemulihan Anda, memberi Anda zona detak jantung yang dipersonalisasi, dan membantu Anda mencapai jumlah volume dan intensitas yang tepat setiap minggu dengan fitur CardioSmart-nya.

Tingkatkan pengondisian Anda dengan pelatihan interval berbasis zona (ZBIT)

Untuk pertama kalinya, pelatihan untuk meningkatkan pengondisian sesederhana mungkin. Tidak ada lagi kebingungan tentang detak jantung yang harus dilatih, di zona mana Anda harus berada, jenis interval apa yang terbaik, atau berapa banyak latihan kardio yang perlu Anda lakukan setiap minggu.

Morpheus mengambil tebakan dari pelatihan detak jantung Anda dan memberi Anda 12 interval berbasis zona untuk dipilih untuk membawa pengondisian Anda ke tingkat berikutnya.

ZBIT dapat dilakukan dengan monitor detak jantung Bluetooth apa pun dan perangkat Morpheus tidak diperlukan untuk membuka kunci fitur ini.

Capai target zona mingguan Anda dan saksikan peningkatan kebugaran Anda

Menemukan keseimbangan yang tepat antara seberapa banyak Anda harus berlatih dan seberapa keras Anda harus berlatih adalah salah satu tantangan terbesar dalam kebugaran.

Setelah menganalisis data dari lebih dari 500.000+ latihan dan 1 juta hari penggunaan, Morpheus telah mempelajari berapa banyak waktu yang diperlukan di masing-masing dari 3 zona detak jantungnya untuk mendorong peningkatan yang lebih cepat dalam kebugaran dan pengkondisian aerobik.

Setiap minggu, Morpheus akan menetapkan target zona detak jantung Anda berdasarkan tingkat kebugaran, sasaran, pemulihan, dan latihan Anda sebelumnya. Ini membuatnya lebih mudah dari sebelumnya untuk mendapatkan volume dan intensitas yang tepat yang Anda butuhkan untuk memaksimalkan kardio Anda untuk kesehatan, kinerja, dan umur panjang yang lebih baik.

Persyaratan: Untuk membuka target zona mingguan, HRM Morpheus diperlukan. Tanpa ini, Morpheus tidak dapat menghitung skor pemulihan atau memberikan zona dan target detak jantung yang dipersonalisasi.

Percepat pemulihan Anda

Latihan dan stres adalah hal yang merusak tubuh Anda, tetapi Anda membutuhkan pemulihan untuk membangunnya kembali dan menjadikannya lebih besar, lebih kuat, lebih cepat, dan dalam kondisi yang lebih baik dari sebelumnya.

Setiap hari, dengan menggunakan algoritme miliknya, Morpheus akan memberi Anda skor pemulihan untuk membantu Anda mengelola pelatihan dan gaya hidup Anda untuk mengoptimalkan hasil secepat mungkin. Bersama dengan zona dan target detak jantung yang dipersonalisasi, Morpheus akan memastikan tubuh Anda mendapatkan pelatihan dan pemulihan yang diperlukan untuk melakukan yang terbaik.

Dan jika Anda menggunakan perangkat yang dapat dikenakan untuk melacak aktivitas dan tidur, Morpheus juga dapat menarik data ini untuk membantu Anda melihat gambaran besar tentang pengaruhnya terhadap pemulihan Anda.

Harap diperhatikan bahwa aktivitas (langkah), kalori, dan tidur dapat dilacak langsung dengan perangkat Fitbit dan Garmin, atau dengan menyambungkannya ke Apple Health Kit.

Jika Anda memilih untuk melacak data aktivitas, tidur, atau kalori dari Apple Health Kit, Morpheus akan menampilkan data tersebut di dalam aplikasi dan menggunakannya untuk menghasilkan skor pemulihan harian Anda.

Pelacakan aktivitas dan tidur tidak diperlukan untuk menggunakan Morpheus, tetapi disarankan untuk meningkatkan akurasi skor pemulihan.