Morpheus Training

ゾーンベースのインターバルトレーニングでコンディショニングと回復を高めます

Morpheus は、よりスマートな有酸素運動、より迅速な回復を実現し、フィットネスとコンディショニングの向上を支援するように設計された最初のアプリです。

Morpheus M7 心拍数モニターと組み合わせると、このアプリは HRV と回復を測定および追跡し、パーソナライズされた心拍数ゾーンを提供し、CardioSmart 機能で毎週適切な量と強度を達成できるように支援します。

ゾーンベースのインターバルトレーニング (ZBIT) でコンディショニングを向上させます

初めて、コンディショニングを改善するためのトレーニングがこれほど簡単になりました。どの心拍数でトレーニングすべきか、どのゾーンに入るべきか、どのような種類のインターバルが最適か、毎週どのくらいの有酸素運動を行う必要があるかなどについて混乱する必要はもうありません。

Morpheus は心拍数トレーニングから当て推量を排除し、コンディショニングを次のレベルに引き上げるために 12 のゾーンベースのインターバルから選択できるようにします。

ZBIT は Bluetooth 心拍数モニターで実行でき、この機能のロックを解除するために Morpheus デバイスは必要ありません。

毎週のゾーン目標を達成し、フィットネスの向上を実感してください

トレーニング量とトレーニングの強度の間の適切なバランスを見つけることは、フィットネスにおける最大の課題の 1 つです。

500,000 回以上のワークアウトと 100 万日以上の使用から得られたデータを分析した結果、Morpheus は有酸素フィットネスとコンディショニングをより迅速に向上させるために 3 つの心拍数ゾーンのそれぞれでどれくらいの時間が必要かを学びました。

Morpheus は毎週、フィットネス レベル、目標、回復、以前のワークアウトに基づいて心拍数ゾーンの目標を設定します。これにより、健康、パフォーマンス、長寿の向上のために有酸素運動を最大限に高めるために必要な、適切な量と強度を得ることがこれまでより簡単になります。

要件: ウィークリーゾーンターゲットのロックを解除するには、Morpheus HRM が必要です。これがないと、Morpheus は回復スコアを計算したり、パーソナライズされた心拍数ゾーンや目標を提供したりすることができません。

回復を加速する

トレーニングとストレスは体を壊しますが、体を元に戻し、体をより大きく、より強く、より速く、より良い状態にするためには回復が必要です。

Morpheus は、独自のアルゴリズムを使用して毎日、トレーニングとライフスタイルを管理して最速の結果を得るために最適化するのに役立つ回復スコアを提供します。 Morpheus は、パーソナライズされた心拍数ゾーンと目標とともに、あなたの体が最高のパフォーマンスを発揮するために必要なトレーニングと回復を確実に行えるようにします。

また、アクティビティや睡眠を追跡するためにウェアラブルを使用している場合、Morpheus はこのデータを取り込んで、回復にどのような影響を与えているかの全体像を把握するのにも役立ちます。

アクティビティ（歩数）、カロリー、睡眠は、Fitbit および Garmin デバイスで直接追跡するか、Apple Health Kit に接続することで追跡できることに注意してください。

Apple Health Kit からアクティビティ、睡眠、カロリーデータを追跡することを選択した場合、Morpheus はそのデータをアプリ内に表示し、それを使用して毎日の回復スコアを生成します。

Morpheus を使用するのにアクティビティと睡眠の追跡は必須ではありませんが、回復スコアの精度を向上させるために推奨されます。