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기분이 나아지 다. 더 잘 자. 더 나은 삶.
UCLA의 STAND Toolbox는 기분과 수면을 개선하는 기술을 개발하는 데 도움이되며 시간이 지남에 따라 기분과 수면을 추적하는 방법을 제공합니다. 기술과 기술은 UCLA의 세계 최고의 심리학 연구자들에 의해 발표됩니다. 매일 5-10 분 운동을 통해 연습을 쌓으십시오.
얻을 수있는 것 :
-회복력 및 자기 연민과 같은 정신 건강 기술을 개발하기위한 50 개 이상의 운동
-서로를 기반으로하는 기술을 배우기위한 6 개 이상의 다일 코스
-시간 경과에 따른 건강 모니터링을위한 수면 및 기분 추적 도구
STAND Toolbox는 UCLA STAND 프로그램 중 하나에 등록한 개인을위한 동반 응용 프로그램입니다. 자세한 내용은 stand.ucla.edu를 방문하십시오.
최신 버전 1.9.0의 새로운 기능
Last updated on Mar 28, 2024
Bug fixes and performance enhancements.
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STAND Toolbox
1.9.0 by UCLA
Mar 28, 2024