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感觉好多了。睡个好觉生活得更好。
加州大学洛杉矶分校的STAND工具箱可帮助您发展提高感觉和睡眠的技能，并为您提供一种随时间推移跟踪情绪和睡眠的方法。加州大学洛杉矶分校的世界一流心理学研究人员介绍了技能和技巧。通过每天5-10分钟的锻炼来建立练习。
您会得到什么：
-50多次锻炼以发展心理健康技能，例如韧性和自我同情心
-超过6天的多日制课程，以学习彼此相辅相成的技能
-睡眠和情绪追踪工具，可随时监控您的健康状况
STAND Toolbox旨在作为已加入UCLA STAND程序之一的个人的配套应用程序。有关更多信息，请访问stand.ucla.edu。
最新版本1.9.0更新日志
Last updated on 2024年03月28日
Bug fixes and performance enhancements.
翻译中...
STAND Toolbox
1.9.0 by UCLA
2024年03月28日