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Sentir-se melhor. Durma melhor. Viver melhor.
A caixa de ferramentas STAND da UCLA ajuda você a desenvolver habilidades para se sentir e dormir melhor e oferece uma maneira de controlar seu humor e dormir ao longo do tempo. Habilidades e técnicas são apresentadas por pesquisadores de psicologia líderes mundiais na UCLA. Construa sua prática por meio de exercícios diários de 5 a 10 minutos.
O QUE VOCÊ OBTERÁ:
- Mais de 50 exercícios para desenvolver habilidades de saúde mental, como resiliência e autocompaixão
- Mais de 6 cursos de vários dias para aprender habilidades que se complementam
- Ferramentas de rastreamento de sono e humor para monitorar sua saúde ao longo do tempo
STAND Toolbox é um aplicativo complementar para indivíduos matriculados em um dos programas STAND da UCLA. Visite stand.ucla.edu para mais informações.
Novidades da Última Versão 1.9.0
Last updated on Mar 28, 2024
Bug fixes and performance enhancements.
Traduzindo...
STAND Toolbox
1.9.0 by UCLA
Mar 28, 2024