STAND Toolbox

Voel beter. Slaap beter. Leef beter.

UCLA's STAND Toolbox helpt je vaardigheden te ontwikkelen om je beter te voelen en te slapen, en geeft je een manier om je humeur en slaap in de loop van de tijd te volgen. Vaardigheden en technieken worden gepresenteerd door toonaangevende psychologieonderzoekers aan de UCLA. Bouw uw praktijk op door middel van dagelijkse oefeningen van 5-10 minuten.

WAT JE KRIJGT:

- 50+ oefeningen voor het ontwikkelen van mentale gezondheidsvaardigheden zoals veerkracht en zelfcompassie

- 6+ meerdaagse cursussen om vaardigheden te leren die op elkaar voortbouwen

- Hulpmiddelen voor het volgen van slaap en stemming om uw gezondheid in de loop van de tijd te volgen

STAND Toolbox is bedoeld als een begeleidende applicatie voor personen die zijn ingeschreven voor een van de UCLA STAND-programma's. Bezoek stand.ucla.edu voor meer informatie.