Qualicum

Qualicum은 당신의 웰빙 앱입니다

퀄리컴은 언어 재연결, 감정 조절, 전통 지식 보존, 원로에게서 배우기, 대지와의 연결, 그리고 전인적 치유 증진을 지원하는 월간 영상 프로그램을 제공하는 커뮤니티 공간입니다. 또한, 에너지와 감정에 귀 기울여 자기 인식을 높이고, 마음챙김을 실천하고, 스트레스를 관리하는 데 도움이 되는 웰니스 앱 역할도 합니다.

- 감정 조절하기

- 전통 언어와의 연결

- 문화적 지식 보존 및 공유하기

- 원로와 지식 보유자에게 배우기

- 대지와의 연결 강화하기

- 성찰과 균형을 통해 가르침 존중하기

성찰과 재충전

퀄리컴은 잠시 멈춰 감정적, 정신적, 신체적, 영적으로 자신의 진정한 감정과 연결되도록 유도하여 마음챙김을 장려합니다. 간단한 체크인 절차를 통해 약 1분 만에 빠르게 자신의 중심을 찾을 수 있습니다.

- 1~10점 척도로 에너지 레벨을 평가해 보세요.

- 가장 강한 감정을 파악하세요. 200단어 이상 중에서 선택하거나 직접 만들어 보세요.

- 메디신 휠(Medicine Wheel)을 통해 성찰해 보세요. 자신의 감정적, 신체적, 정신적, 영적 상태를 생각해 보세요.

- (선택 사항) 더 깊은 성찰을 위해 일기를 추가하세요.

- 꾸준한 마음챙김 습관을 기르기 위해 매일 알림을 설정하세요.

- 더 깊은 자기 이해를 위해 매일 엄선된 성찰을 받아보세요.

Qualicum은 개인의 치유와 공동체의 성장을 모두 지원합니다. 자기 관리든 문화적 재연결이든, 이 앱은 매일 성찰하고, 배우고, 바른 자세를 유지할 수 있는 믿을 수 있는 공간을 제공합니다.