Qualicum

क्वालिकम आपका वेलनेस ऐप है

क्वालिकम एक सामुदायिक मंच है जहाँ मासिक वीडियो कार्यक्रम होते हैं जो भाषा से पुनः जुड़ाव, भावनाओं को समझने, पारंपरिक ज्ञान को संरक्षित करने, बुजुर्गों से सीखने, धरती से जुड़ने और समग्र उपचार को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। यह एक वेलनेस ऐप के रूप में भी काम करता है जो आपको आत्म-जागरूकता विकसित करने, माइंडफुलनेस का अभ्यास करने और अपनी ऊर्जा और भावनाओं के साथ तालमेल बिठाकर तनाव प्रबंधन में मदद करता है।

- भावनाओं को समझना

- पारंपरिक भाषा से पुनः जुड़ना

- सांस्कृतिक ज्ञान का संरक्षण और साझा करना

- बुजुर्गों और ज्ञान के रखवालों से सीखना

- धरती से गहरा जुड़ाव

- चिंतन और संतुलन के माध्यम से शिक्षाओं का सम्मान

चिंतन और ऊर्जा का संचार

क्वालिकम आपको रुकने और अपनी वास्तविक भावनाओं से जुड़ने के लिए आमंत्रित करके माइंडफुलनेस को प्रोत्साहित करता है—भावनात्मक, मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से। हमारी सरल जाँच प्रक्रिया आपको तुरंत खुद को केंद्रित करने में मदद करती है—और इसमें केवल एक मिनट लगता है।

- अपने ऊर्जा स्तर को 1-10 के पैमाने पर आंकें

- अपनी सबसे प्रबल भावना पहचानें—200+ शब्दों में से चुनें या अपना खुद का बनाएँ

- मेडिसिन व्हील के लेंस से चिंतन करें—अपनी भावनात्मक, शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्थिति पर विचार करें

- (वैकल्पिक) गहन चिंतन के लिए एक जर्नल प्रविष्टि जोड़ें

- एक स्थिर माइंडफुलनेस आदत बनाने के लिए दैनिक रिमाइंडर सेट करें

- गहरी आत्म-समझ को बढ़ावा देने के लिए प्रतिदिन एक क्यूरेटेड चिंतन प्राप्त करें

क्वालिकम व्यक्तिगत उपचार और सामूहिक विकास, दोनों का समर्थन करता है। चाहे आप आत्म-देखभाल की यात्रा पर हों या सांस्कृतिक पुनर्संयोजन की, यह ऐप आपको हर दिन चिंतन करने, सीखने और ज़मीन से जुड़े रहने के लिए एक विश्वसनीय स्थान प्रदान करता है।