Qualicum

Qualicum is uw welzijnsapp

Qualicum is een community met maandelijkse videoprogramma's die je helpen bij het herontdekken van taal, het navigeren door emoties, het behouden van traditionele kennis, het leren van ouderen, het verbinden met het land en het bevorderen van holistische genezing. Het dient ook als een wellness-app die je helpt zelfbewustzijn te ontwikkelen, mindfulness te beoefenen en stress te beheersen door je af te stemmen op je energie en emoties.

- Emoties navigeren

- Je opnieuw verbinden met traditionele taal

- Culturele kennis behouden en delen

- Leren van ouderen en kennisbewaarders

- De verbinding met het land verdiepen

- Leringen eren door reflectie en balans

Reflecteren en opladen

Qualicum stimuleert mindfulness door je uit te nodigen om even stil te staan en je te verbinden met hoe je je echt voelt – emotioneel, mentaal, fysiek en spiritueel. Ons eenvoudige check-inproces helpt je snel tot rust te komen – en duurt slechts ongeveer een minuut.

- Beoordeel je energieniveau op een schaal van 1 tot 10

- Identificeer je sterkste emotie – kies uit meer dan 200 woorden of schrijf je eigen

- Reflecteer door de lens van de Medicijncirkel – overweeg je emotionele, fysieke, mentale en spirituele toestand

- (Optioneel) Voeg een dagboeknotitie toe voor diepere reflectie

- Stel dagelijkse herinneringen in om een vaste mindfulnessgewoonte te ontwikkelen

- Ontvang dagelijks een samengestelde reflectie ter ondersteuning van dieper zelfinzicht

Qualicum ondersteunt zowel persoonlijke genezing als collectieve groei. Of je nu op weg bent naar zelfzorg of culturele herverbinding, de app biedt een vertrouwde plek om te reflecteren, te leren en geaard te blijven – elke dag.