iChill

iChill 당신에게 자조 기술을 가르침으로써 당신이 스트레스를 관리 할 수​​ 있습니다.

자신이 아닌 스트레스를 받거나 사랑하는 사람이 걱정됩니까? iChill이 도와드리겠습니다. iChill은 트라우마 탄력성 모델(TRM)® 및 커뮤니티 탄력성 모델(CRM)®의 6가지 웰니스 기술을 가르쳐 트라우마 및 스트레스와 관련된 감각을 관리하고 웰빙을 향상시키는 데 도움을 줍니다.

인간 신경계의 생물학을 바탕으로 iChill은 우리 몸의 자연스러운 리듬을 이해하고 조절하는 데 도움이 됩니다. 조화를 이룰 때 우리의 신경계는 삶의 어려움을 헤쳐나가는 데 도움을 주고 우리 자신과 지역 사회를 위해 올바른 결정을 내릴 수 있도록 돕습니다. 이 균형 잡힌 상태를 복원력 영역 또는 "괜찮은 영역"이라고 합니다.

스트레스가 많은 사건은 우리를 높은 영역(불안, 초조함) 또는 낮은 영역(무감각, 단절)에 빠뜨릴 수 있습니다. iChill은 우리가 OK Zone으로 돌아가 균형을 회복하도록 도와줍니다. 이러한 기술을 정기적으로 연습하면 불안과 우울증 증상을 줄이고 전반적인 웰빙을 개선할 수 있습니다. iChill은 어린이, 청소년, 모든 연령대의 성인에게 혜택을 줍니다. 이는 “또 무엇이 사실인가?”라는 질문에 답하는 데 도움이 됩니다. 현재 순간의 고통을 관리하는 데 도움이 되도록 우리의 강점을 활용합니다.

iChill은 자격증을 갖춘 정신 건강 전문가와의 상담을 대체할 수 없습니다.

Traumaresourceinstitute.com에서 iChill의 개발자인 Trauma Resource Institute에 대해 자세히 알아보세요.