iChill

iChill boleh membantu anda menguruskan tekanan dengan mengajar anda kemahiran membantu diri.

Adakah anda berasa tertekan, tidak cukup diri sendiri, atau bimbang tentang orang yang disayangi? iChill sedia membantu. iChill mengajar enam kemahiran kesihatan daripada Trauma Resiliency Model (TRM)® dan Community Resiliency Model (CRM)® untuk membantu anda mengurus sensasi yang berkaitan dengan trauma dan tekanan, meningkatkan kesejahteraan anda.

Berdasarkan biologi sistem saraf manusia, iChill membantu kita memahami dan mengawal irama semula jadi badan kita. Apabila dalam keadaan harmoni, sistem saraf kita membantu dalam mengharungi cabaran hidup, membantu kita membuat keputusan yang baik untuk diri kita sendiri dan komuniti kita. Keadaan seimbang ini dipanggil Zon Berdaya Tahan atau "Zon Okay."

Peristiwa yang menegangkan boleh menyebabkan kita terjerumus ke Zon Tinggi (cemas, tegang) atau Zon Rendah (kebas, terputus). iChill membantu kami kembali ke Zon Okay kami, memulihkan keseimbangan. Amalan tetap kemahiran ini boleh mengurangkan kebimbangan dan gejala kemurungan, meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. iChill memberi manfaat kepada kanak-kanak, remaja dan orang dewasa dari semua peringkat umur. Ia membantu kita menjawab soalan, "Apa lagi yang benar?" bersandar pada kekuatan kita untuk membantu menguruskan kesusahan pada masa sekarang.

iChill tidak dimaksudkan sebagai pengganti kaunseling dengan profesional kesihatan mental berlesen.

Ketahui lebih lanjut mengenai pembangun iChill, Institut Sumber Trauma, di traumaresourceinstitute.com.