iChill

iChill kan u helpen bij het beheer van stress door het onderwijs u zelfhulp vaardigheden.

Voelt u zich gestrest, niet helemaal uzelf, of maakt u zich zorgen om een ​​dierbare? iChill is er om u te helpen. iChill leert zes welzijnsvaardigheden uit het Trauma Resiliency Model (TRM)® en Community Resiliency Model (CRM)® om u te helpen sensaties te beheersen die verband houden met trauma en stress, waardoor uw welzijn wordt verbeterd.

Gebaseerd op de biologie van het menselijke zenuwstelsel, helpt iChill ons de natuurlijke ritmes van ons lichaam te begrijpen en te reguleren. Als ons zenuwstelsel in harmonie is, helpt het bij het omgaan met de uitdagingen van het leven, waardoor we goede beslissingen kunnen nemen voor onszelf en onze gemeenschap. Deze evenwichtige toestand wordt de veerkrachtige zone of ‘oké-zone’ genoemd.

Stressvolle gebeurtenissen kunnen ons in de Hoge Zone (angstig, gespannen) of Lage Zone (verdoofd, niet verbonden) brengen. iChill helpt ons terug te keren naar onze Oké Zone en het evenwicht te herstellen. Regelmatige beoefening van deze vaardigheden kan angst- en depressiesymptomen verminderen, waardoor het algehele welzijn verbetert. iChill komt ten goede aan kinderen, tieners en volwassenen van alle leeftijden. Het helpt ons de vraag te beantwoorden: “Wat is nog meer waar?” We leunen op onze sterke punten om de problemen van het huidige moment te helpen beheersen.

iChill is niet bedoeld als vervanging voor counseling door een erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Lees meer over de ontwikkelaar van iChill, het Trauma Resource Institute, op traumaresourceinstitute.com.