iChill

ichill สามารถช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดโดยการสอนทักษะการช่วยเหลือตนเอง

คุณรู้สึกเครียด ไม่ค่อยสบายใจ หรือกังวลเกี่ยวกับคนที่คุณรักหรือไม่? iChill พร้อมให้ความช่วยเหลือ iChill สอนหกทักษะด้านสุขภาพจาก Trauma Resiliency Model (TRM)® และ Community Resiliency Model (CRM)® เพื่อช่วยคุณจัดการความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับบาดแผลและความเครียด ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

ตามชีววิทยาของระบบประสาทของมนุษย์ iChill ช่วยให้เราเข้าใจและควบคุมจังหวะตามธรรมชาติของร่างกาย เมื่ออยู่ในความสามัคคี ระบบประสาทของเราจะช่วยนำทางความท้าทายของชีวิต ช่วยให้เราตัดสินใจได้อย่างถูกต้องสำหรับตัวเราเองและชุมชนของเรา สภาวะที่สมดุลนี้เรียกว่าโซนยืดหยุ่นหรือ "โซนโอเค"

เหตุการณ์ที่ตึงเครียดสามารถทำให้เราเข้าสู่โซนสูง (วิตกกังวล ตึงเครียด) หรือโซนต่ำ (ชา ขาดการเชื่อมต่อ) iChill ช่วยให้เรากลับคืนสู่โซนโอเค คืนความสมดุล การฝึกฝนทักษะเหล่านี้เป็นประจำสามารถลดอาการวิตกกังวลและอาการซึมเศร้า และทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น iChill เป็นประโยชน์ต่อเด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่ทุกวัย มันช่วยให้เราตอบคำถามว่า “มีอะไรอีกบ้างที่เป็นความจริง” อาศัยจุดแข็งของเราเพื่อช่วยจัดการกับความทุกข์ในปัจจุบัน

iChill ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนการให้คำปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาต

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Trauma Resource Institute ผู้พัฒนาของ iChill ได้ที่traumaresourceinstitute.com