Liberate

Traccia le compulsioni, fissa obiettivi e altro ancora - Il modo migliore per combattere il tuo disturbo ossessivo compulsivo!

Liberate: My OCD Fighter ti offre un modo semplice per conquistare le tue ansie dal comfort di casa. In un ambiente virtuale progettato per metterti a tuo agio, questa app completa l'aiuto ricevuto dal tuo specialista. Prende la terapia fuori dai confini dell'ufficio di un terapeuta.

Con un'interfaccia user-friendly e un design semplice e funzionale, l'app fornisce una piattaforma per la gestione del tuo OCD in modo efficace. Le caratteristiche fisiche dell'app, progettate interamente da studenti di 14-20 anni, consentono un'esperienza grafica e interattiva per gli utenti, creando così uno spazio per combattere facilmente le compulsioni.

L'app ti aiuta a saperne di più sul DOC, fornendo informazioni sulle cause e sui tipi di DOC e sui metodi per combatterlo. Offre funzionalità per tenere traccia delle tue compulsioni, costruendo un ambiente adatto a controllare il loro disturbo ossessivo compulsivo. Il controllo dell'OCD a lungo termine viene eseguito utilizzando vari modi per resistere e indebolire le compulsioni.

1. Pianificazione del tempo di preoccupazione - È possibile pianificare periodi specifici di preoccupazione, che a lungo termine ridurranno il tempo impiegato per eseguire le compulsioni.

2. Controlling your Compulsions - Puoi anche manipolare le loro compulsioni, incluso cambiarle (la loro frequenza e ordine), rimandarle (offrendo una leggera resistenza), accorciandole / ritardandole (minimizzando efficacemente il loro effetto sulla tua vita).

3. Creazione di una Fear Ladder - L'app ti consente anche di creare la propria Scala della paura dei trigger per ciascuna delle tue compulsioni ed eseguire esercizi di esposizione per normalizzare questi trigger. È possibile eseguire esercizi CBT sull'app, che consente di analizzare i processi di pensiero.

4. Impostazione degli obiettivi per te stesso - Tutti questi esercizi possono essere pianificati utilizzando la nostra funzione di impostazione degli obiettivi. Usando questo, puoi impostare obiettivi a breve, medio e lungo termine, motivandoti così a combattere la tua ansia.

5. Connessione con il terapeuta tramite rapporti regolari - L'app invia rapporti settimanali sul proprio terapeuta con i dati raccolti automaticamente attraverso gli esercizi. Questi rapporti includono dati riguardanti l'effetto delle tue compulsioni sulle tue emozioni, il numero di attacchi OCD che hai sofferto durante la settimana (che riguardano anche le tue compulsioni all'ora del giorno), e vari fattori scatenanti e calmanti specifici per ciascuna compulsione. L'app consente anche la programmazione dell'OCI-R tra determinati intervalli di tempo, per misurare la gravità delle compulsioni. Il rapporto copre anche i dati relativi ai livelli di ansia vissuti dall'utente durante gli esercizi di esposizione e lo stato dei compiti a casa dati dal terapeuta.

6. Ottenere supporto esterno - Sarai anche in grado di designare alcuni membri del supporto di cui ti fidi, che saranno informati quando subisci un attacco o hanno più compulsioni e altre situazioni in cui l'aiuto esterno è fondamentale. Questo ti assicura di non essere solo nel tuo viaggio per conquistare il tuo OCD.

Liberate: My OCD Fighter è un'app all-in-one che collega le vostre compulsioni, ossessioni, obiettivi personali e pensieri alla vostra terapia specialistica consigliata. Crea una risoluzione pianificata delle tue ansie ed è progettato per generare più pensieri ed emozioni positive.

L'app aiuta gli utenti a realizzare soluzioni attuabili e realizzabili alle loro ansie, utilizzando tecniche clinicamente testate e metodi moderni di lotta contro il disturbo ossessivo compulsivo.