Liberate

強要を追跡し、目標を設定するなど - あなたの強迫解消と戦う最良の方法！

解放：私のOCD戦闘機はあなたの心配を家の安らぎから克服する簡単な方法をあなたにもたらします。あなたを安心させるように設計された仮想的な設定では、このアプリはあなたの専門家から受け取った援助を補完します。それはセラピストのオフィスの境界から治療を受けます。

ユーザーフレンドリーなインターフェースとシンプルで機能的なデザインにより、OCDを効果的な方法で管理するためのプラットフォームを提供します。 14〜20歳の生徒によって完全に設計されたこのアプリの物理的機能は、ユーザーにグラフィックとインタラクティブな体験を提供し、強制的に簡単に戦うためのスペースを作り出します。

このアプリはOCDの詳細とOCDの原因と種類、およびその対処方法に関する情報を提供するのに役立ちます。あなたの強迫を追跡し、OCDをコントロールするのに適した環境を構築する機能を提供します。 OCDを長期間制御することは、強迫に抵抗し弱める様々な方法を用いて行われる。

1.あなたの心配時間のスケジュール - 心配の特定の期間をスケジューリングすることができます。これは、長期的には、強迫を行うのにかかる時間を短縮します。

2.あなたの強迫を制御する - 強迫を操作することもできます（頻度や順序）、延期（軽度の抵抗）、短縮/遅延（効果を効果的に最小限に抑えます）。

3.恐怖梯子の作成 - このアプリでは、自分の強姦ごとに独自のトリガーの恐怖梯子を作成し、これらのトリガーを正規化する曝露演習を行うこともできます。あなたは、あなたの思考プロセスを分析するのに役立つCBT演習をアプリで実行することができます。

4.自分で目標を設定する - これらのエクササイズは、目標設定機能を使用して計画することができます。これを使用して、短期、中期および長期の目標を設定することができ、不安を解消するための動機付けをすることができます。

5.あなたのセラピストと定期的に連絡する - アプリは毎週あなたのセラピストにあなたのエクササイズを通して自動的に収集したデータをあなたのセラピストに送信します。これらのレポートには、あなたの感情に対するあなたの強迫の影響、あなたが1週間に苦しんだOCD攻撃の数（あなたの強迫を時刻に関連させる）、および各強制に特有のさまざまなトリガーおよび落ち着き要因に関するデータも含まれます。このアプリはまた、あなたの強迫の重症度を測定するために、特定の時間間隔の間にOCI-Rのスケジューリングを可能にします。報告書はまた、暴露練習中にユーザが経験する不安レベルに関するデータと、彼らのセラピストによって与えられた宿題の状況についても網羅しています。

6.外部からのサポート - あなたが信頼する特定のサポートメンバー、攻撃に苦しんだときに通知を受けたり、外部からの援助が重大であるような複数の強制やその他の状況を持つ人を指名することもできます。これはあなたのOCDを征服するあなたの旅の中で一人ではないことを保証します。

Liberate：私のOCD Fighterは、あなたの強迫観念、執拗さ、個人的な目標、思考をあなたの専門家が推奨する治療に結びつけるオールインワンのアプリです。あなたの不安を計画的に解決し、より積極的な考えや感情を生み出すように設計されています。

このアプリは、臨床的に証明された技法と最新のOCDとの戦闘方法を使用して、ユーザーが不安に対する実現可能かつ実装可能な解決策を実現するのに役立ちます。