Relaxation

Dipandu sesi relaksasi sehari-hari

Relaksasi fitur serangkaian latihan sehari-hari untuk membantu Anda rileks dan merasa lebih memegang kendali. Temukan teknik dan alat visualisasi pernapasan untuk membantu Anda menjadi lebih tenang dan sadar dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Setelah Anda men-download aplikasi, Anda dapat mengakses semua konten termasuk secara offline audio.

Jika Anda telah masuk rincian dari otoritas lokal atau organisasi lainnya, download aplikasi perpustakaan nimbl sebagai gantinya.

Disclaimer: Meskipun relaksasi adalah proses alami, adalah mungkin bahwa belajar keterampilan relaksasi dapat menyebabkan masalah bagi sebagian orang. Jika Anda tidak yakin apakah latihan relaksasi akan membantu Anda, periksa dengan dokter Anda.

Isi

• Pernapasan

• relaksasi otot

• Visualisasi

• relaksasi Everyday

• manajemen Kemarahan

• Sumber Daya