Relaxation

Geführte tägliche Entspannungseinheiten

Entspannung bietet eine Reihe von täglichen Übungen, um zu entspannen und mehr Kontrolle fühlen. Entdecken Sie Techniken und Visualisierungs-Tools atmen Sie mehr Ruhe und bewusst im Alltag werden zu helfen.

Nachdem Sie die App heruntergeladen haben, können Sie alle Inhalte, einschließlich Audio offline zugreifen.

Wenn Sie Details bei Ihrer Kommune oder einer anderen Organisation anmelden haben, laden Sie die nimbl -Bibliotheksanwendung statt.

Haftungshinweis: Trotz Entspannung ein natürlicher Prozess ist, ist es möglich, dass Entspannung Fähigkeiten Lernprobleme für einige Menschen verursachen kann. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie Entspannungsübungen helfen, überprüfen Sie mit Ihrem Arzt.

Inhalt

• Atem

• Muskelentspannung

• Visualisierung

• Jeden Tag Entspannung

• Aggressionsbewältigung

• Ressourcen