Sensera

برنامه درمانی ضروری شما

بیش از 15000 نفر عاشق Sensera هستند و روزانه از حمایت عاطفی برخوردار می شوند:

"در واقع بسیار آرام بخش است. یکی از بهترین برنامه‌هایی که تا به حال دانلود کرده‌ام مطمئناً!» – تاکتیکالفوری، ایالات متحده

"فقط شگفت انگیز! من با اضطراب شدید دست و پنجه نرم می کنم و این برنامه به من کمک می کند از هر چیزی عبور کنم!» - اومی، ایالات متحده

زندگی خود را بهتر کنید

همه ما روزهای بدی داریم و احساسات منفی را تجربه می کنیم. خودیاری کلید احساس بهتر است. افرادی که تحت درمان رفتاری شناختی قرار می‌گیرند، به نوعی درمانگر خودشان می‌شوند. با تمرین، یاد خواهید گرفت که الگوهای رفتاری خود را تغییر دهید و حتی در شرایط سخت به روش های سالم پاسخ دهید.

بیش از حد فکر کردن؟ وحشت زدگی؟ عزت نفس پایین؟ جلسات و تمرین های صوتی به شما کمک می کند تا با احساسات مشکل ساز مقابله کنید و در نتیجه سلامت روانی بهتری ایجاد کنید.

رابطه خود را تقویت کنید

جلسه صوتی را روشن کنید و دستورالعمل های درمانی را دنبال کنید. این زمان را به خود اجازه دهید تا با تمرکز بر خود، آرامش داشته باشید و استرس را از بین ببرید. حتی اگر برای پیاده‌روی یا رانندگی به سمت محل کار بیرون رفته‌اید، به جلسات گوش دهید. این زمان شخصی شماست که به شما کمک می کند رابطه خود را با خود و دیگران بهبود بخشید. این برنامه جلسات انحصاری در مورد سوء استفاده، تعارض شریک زندگی، طلاق، و سایر مسائل مربوط به رابطه را ارائه می دهد.

با خودتان ارتباط برقرار کنید

بررسی روزانه قدردانی، خواب، عشق به خود و رشد شخصی را انجام دهید تا حالات خود را ردیابی کنید. تمرینات در دوره ها برای کمک به شما در آوردن خود درمانی به زندگی روزمره طراحی شده است. هر تمرین تمرکز حواس می‌تواند مهارتی ضروری را در اختیار شما قرار دهد که به شما کمک می‌کند تا زندگی خود را با قدم‌های کوچک بچرخانید. این شیوه ها بر اساس مکانیک بازی های درمانی است. برای اینکه احساس کنید با خودتان هماهنگ هستید، تمرینات خود را در هر زمانی از روز انجام دهید.

از افراد همفکر حمایت دریافت کنید

اگر احساس تنهایی می‌کنید و به کسی نیاز دارید که با او صحبت کنید، انجمن Sensera اینجاست تا به شما کمک کند. در چت درمانی، چیزی برای ترسیدن ندارید. همه ما در این موضوع با هم هستیم چیزی به نام "خارج از موضوع" وجود ندارد، بنابراین با خیال راحت در مورد هر چیزی که به ذهنتان می آید بحث کنید.

رویکرد سنکرونیک

به عنوان یک عضو Premium، دسترسی نامحدودی به تمام دوره‌ها، موقعیت‌های اضطراری و جلسات مدیتیشن هدایت‌شده خواهید داشت. به یکباره به مسائل اضطراب، وحشت و درگیری رسیدگی کنید. مشکلات روانی معمولاً دست به دست هم می دهند - آنها را از زوایای مختلف درمان کنید.

ببینید که آن شما را به کجا می برد

Sensera می تواند به عنوان گام اولیه در CBT برای کسانی باشد که خجالت می کشند درباره موضوعی بسیار شخصی حتی با پزشک صحبت کنند یا به کمک افسردگی نیاز دارند. بنابراین، با Sensera شروع کنید و ببینید که شما را به کجا می برد.

سلب مسئولیت: Sensera به صراحت طراحی شده است تا با ایجاد الگوهای رفتاری جدید به افراد کمک کند تا با ناراحتی های روانی خفیف مقابله کنند. به کاربران یادآوری می شود که توصیه های ارائه شده توسط این برنامه جایگزین نظر یک متخصص پزشکی نمی شود و قبل از تصمیم گیری نهایی باید علاوه بر استفاده از برنامه، از مشاوره روان درمانگر یا پزشک نیز بهره مند شوند. اگر شک دارید، لطفاً علاوه بر استفاده از این برنامه و قبل از هر گونه تصمیم پزشکی، با یک درمانگر یا پزشک مشورت کنید.