Sensera

Apl terapi penting anda

Lebih daripada 15,000 orang menyukai Sensera dan mendapat sokongan emosi setiap hari:

“Ia sebenarnya sangat menenangkan. Salah satu apl terbaik yang pernah saya muat turun pastinya!” – tacticalfurry, AS.

"Menakjubkan! Saya bergelut dengan kebimbangan yang teruk dan aplikasi ini membantu saya melalui apa sahaja!” – Ommie, AS.

JADIKAN HIDUP ANDA LEBIH BAIK

Kita semua mempunyai hari yang buruk dan mengalami emosi negatif. Bantuan diri adalah kunci untuk berasa lebih baik. Orang yang menjalani terapi tingkah laku kognitif, dalam erti kata lain, menjadi ahli terapi mereka sendiri. Dengan latihan, anda akan belajar mengubah corak tingkah laku dan bertindak balas dengan cara yang sihat walaupun dalam situasi yang sukar.

Terlalu berfikir? Serangan panik? Kurang keyakinan diri? Sesi audio dan latihan akan membantu anda menangani emosi yang bermasalah, dan sebagai hasilnya, membina kesihatan mental yang lebih baik.

ERATKAN HUBUNGAN ANDA

Hidupkan sesi audio, dan ikut arahan terapi. Benarkan masa ini untuk berehat dan menghilangkan tekanan dengan memberi tumpuan kepada diri sendiri. Dengarkan sesi walaupun anda sedang berjalan-jalan atau memandu ke tempat kerja. Ia adalah masa peribadi anda yang akan membantu anda memperbaiki hubungan anda dengan diri sendiri dan orang lain. Apl ini menyediakan sesi eksklusif mengenai penderaan, konflik pasangan, perceraian dan isu perhubungan yang lain.

BERHUBUNG DENGAN DIRI ANDA

Lakukan daftar masuk setiap hari mengenai rasa syukur, tidur, cinta diri dan pertumbuhan peribadi untuk menjejaki perasaan anda. Senaman dalam kursus direka untuk membantu anda membawa terapi diri ke dalam kehidupan seharian anda. Setiap latihan kesedaran boleh memberikan anda kemahiran yang sangat diperlukan yang akan membantu anda mengubah hidup anda dalam langkah bayi. Amalan ini adalah berdasarkan mekanik permainan terapi. Untuk berasa selaras dengan diri anda, lakukan amalan anda pada bila-bila masa sepanjang hari.

DAPATKAN SOKONGAN DARIPADA ORANG SEPERTI YANG BERFIKIRAN

Jika anda berasa kesunyian dan memerlukan seseorang untuk bercakap dengannya, komuniti Sensera sedia membantu. Dalam sembang terapi, anda tidak perlu takut. Kita semua dalam perkara ini bersama-sama. Tiada perkara seperti "luar topik", jadi jangan ragu untuk membincangkan semua yang terlintas di fikiran.

PENDEKATAN SYNCCHRONIC

Sebagai ahli Premium, anda akan mempunyai akses tanpa had kepada semua kursus, situasi kecemasan dan sesi meditasi berpandu. Menghadiri isu kebimbangan, panik dan konflik sekaligus. Masalah mental biasanya berjalan seiring antara satu sama lain - layan mereka dari sudut yang berbeza.

LIHAT KE MANA DIBAWA ANDA

Sensera boleh berfungsi sebagai langkah awal dalam CBT bagi mereka yang terlalu malu untuk membincangkan sesuatu yang sangat peribadi walaupun dengan doktor atau memerlukan bantuan kemurungan. Jadi, mulakan dengan Sensera dan lihat ke mana ia membawa anda.

Penafian: Sensera direka secara eksplisit untuk membantu orang ramai menangani ketidakselesaan psikologi ringan dengan membentuk corak tingkah laku baharu. Pengguna diingatkan bahawa nasihat yang diberikan oleh aplikasi ini tidak menggantikan pendapat profesional perubatan dan perlu mendapatkan nasihat pakar psikoterapi atau doktor selain menggunakan aplikasi sebelum membuat sebarang keputusan muktamad. Jika terdapat sebarang keraguan, sila berunding dengan ahli terapi atau doktor selain menggunakan aplikasi ini, dan sebelum membuat sebarang keputusan perubatan.