Sensera

La tua app per la terapia essenziale

Più di 15.000 persone amano Sensera e ricevono supporto emotivo quotidiano:

“In realtà è molto rilassante. Sicuramente una delle migliori app che abbia mai scaricato!” – tacticalfurry, USA.

"Semplicemente fantastico! Combatto con una forte ansia e questa app mi aiuta a superare qualsiasi cosa! – Ommie, Stati Uniti.

MIGLIORA LA TUA VITA

Tutti noi abbiamo brutte giornate e proviamo emozioni negative. L'auto-aiuto è la chiave per sentirsi meglio. Le persone che si sottopongono a terapia cognitivo comportamentale, in un certo senso, diventano i propri terapeuti. Con la pratica imparerai a cambiare i modelli comportamentali e a rispondere in modo sano anche in situazioni difficili.

Troppi pensieri? Attacco di panico? Bassa autostima? Le sessioni audio e gli esercizi ti aiuteranno ad affrontare le emozioni problematiche e, di conseguenza, a costruire una migliore salute mentale.

RAFFORZA LA TUA RELAZIONE

Attivare la sessione audio e seguire le istruzioni per la terapia. Concediti questo tempo per rilassarti e rilassarti concentrandoti su te stesso. Ascolta le sessioni anche se sei fuori a fare una passeggiata o stai guidando per andare al lavoro. È il tuo tempo personale che ti aiuterà a migliorare il tuo rapporto con te stesso e gli altri. L'app fornisce sessioni esclusive su abusi, conflitti tra partner, divorzio e altri problemi di relazione.

CONNETTITI CON TE STESSO

Fai controlli quotidiani su gratitudine, sonno, amor proprio e crescita personale per tenere traccia dei tuoi stati d'animo. Gli esercizi nei corsi sono progettati per aiutarti a portare l'autoterapia nella tua vita quotidiana. Ogni esercizio di consapevolezza può fornirti un'abilità indispensabile che ti aiuterà a dare una svolta alla tua vita a piccoli passi. Queste pratiche si basano sulla meccanica dei giochi di terapia. Per sentirti in sintonia con te stesso fai le tue pratiche in ogni momento della giornata.

OTTIENI SUPPORTO DA PERSONE CON LA MENTE COME LA TUA MENTE

Se ti senti solo e hai bisogno di qualcuno con cui parlare, la community di Sensera è qui per aiutarti. Nella chat di terapia, non hai nulla di cui aver paura. Siamo tutti insieme in questa cosa. Non esiste un "fuori tema", quindi sentiti libero di discutere di tutto ciò che ti viene in mente.

APPROCCIO SINCRONICO

Come membro Premium, avrai accesso illimitato a tutti i corsi, situazioni di emergenza e sessioni di meditazione guidata. Affronta problemi di ansia, panico e conflitti tutto in una volta. I problemi mentali di solito vanno di pari passo l'uno con l'altro: trattali da diverse angolazioni.

GUARDA DOVE TI PORTA

Sensera può servire come passo iniziale nella CBT per coloro che si vergognano troppo per discutere di qualcosa di estremamente personale anche con un medico o hanno bisogno di aiuto per la depressione. Quindi, inizia con Sensora e vedi dove ti porta.

Dichiarazione di non responsabilità: Sensera è esplicitamente progettato per aiutare le persone ad affrontare lievi disagi psicologici formando nuovi modelli comportamentali. Si ricorda agli utenti che i consigli forniti da questa app non sostituiscono il parere di un medico e devono chiedere il parere di uno psicoterapeuta o di un medico oltre a utilizzare l'app prima di prendere qualsiasi decisione finale. In caso di dubbi, consultare un terapista o un medico oltre a utilizzare questa app e prima di prendere qualsiasi decisione medica.