Sensera

您的基本治疗应用程序

超过 15,000 人喜爱 Sensera 并获得每日情感支持：

“它实际上非常平静。肯定是我下载过的最好的应用程序之一！” ——美国的战术毛皮。

“太棒了！我与严重的焦虑作斗争，这个应用程序可以帮助我度过任何难关！” – 奥米，美国。

让你的生活更美好

我们都有糟糕的日子并经历负面情绪。自助是感觉更好的关键。从某种意义上说，接受认知行为治疗的人成为了他们自己的治疗师。通过练习，您将学会改变行为模式，即使在困难的情况下也能以健康的方式做出反应。

想太多？惊恐发作？自卑？音频会议和练习将帮助您处理有问题的情绪，从而建立更好的心理健康。

加强你们的关系

打开音频会话，然后按照治疗说明进行操作。这段时间让自己通过专注于自己来放松和减压。即使您外出散步或开车上班，也可以聆听课程。您的私人时间将帮助您改善与自己和他人的关系。该应用程序提供有关虐待、伴侣冲突、离婚和其他关系问题的独家会议。

与自己联系

每天检查感恩、睡眠、自爱和个人成长，以跟踪您的情绪。课程中的练习旨在帮助您将自我治疗带入您的日常生活。每项正念练习都可以为您提供一项不可或缺的技能，帮助您逐步改变生活。这些做法基于治疗游戏机制。在一天中的任何时间进行练习，以与自己保持一致。

从志同道合的人那里获得支持

如果您感到孤独并需要有人倾诉，Sensera 的社区随时为您提供帮助。在治疗聊天中，你没有什么好害怕的。我们都在一起。没有“离题”之类的东西，所以请随意讨论所有想到的事情。

同步方法

作为高级会员，您将可以无限制地访问所有课程、紧急情况和有指导的冥想课程。同时处理焦虑、恐慌和冲突的问题。心理问题通常是相辅相成的——从不同的角度看待它们。

看看它带你去哪里

对于那些羞于与医生讨论极其私人的事情或需要抑郁症帮助的人来说，Sensera 可以作为 CBT 的第一步。所以，从 Sensera 开始，看看它会把你带到哪里。

免责声明：Sensera 旨在通过形成新的行为模式来帮助人们应对轻微的心理不适。提醒用户，此应用程序提供的建议不能取代医疗专业人士的意见，在做出任何最终决定之前，除了使用应用程序外，还需要征求心理治疗师或医生的意见。如有任何疑问，请在使用此应用程序之外以及在做出任何医疗决定之前咨询治疗师或医生。