Shape Pilates London

Pilates und Krafttraining

Verankern Sie sich in Bewegung und fördern Sie Langlebigkeit, wo auch immer Sie sind. Fordern Sie Ihren Körper und Ihr Gehirn mit kreativen Pilates- und Krafttrainingseinheiten unter der Leitung von Gemma Folkard heraus, bei denen die Form im Vordergrund steht. Wählen Sie aus über 250 Kursen auf Abruf oder nehmen Sie wöchentlich an Live-Sitzungen teil.

Pilates ist eine erstaunliche Übung, die Sie durch jede Lebensphase begleitet. Durch die Prinzipien des Atems, der Präzision, der Zentrierung und des Flusses werden Ihr Körper und Geist völlig geerdet und dennoch voller Energie sein.

FILTER: Finden Sie schneller die Bewegung, nach der Sie sich sehnen, indem Sie Klassen nach Level, Dauer, Requisiten und mehr filtern.

VERANTWORTLICHKEIT: Bleiben Sie verantwortlich, indem Sie einer der vielen verfügbaren Herausforderungen und Pläne folgen, einschließlich eines Anfängerplans und eines Urlaubsplans.

FORTSCHRITT: Indem Sie Handgewichte und kleine Requisiten hinzufügen, um Ihr Training zu verbessern. Dies geschieht auf sichere und effektive Weise, sodass Sie schneller Ergebnisse sehen und spüren können.

GEMEINSCHAFT: Treten Sie der globalen Gemeinschaft bei, indem Sie an einem oder allen der 4 x wöchentlichen Live-Kurse über Zoom (Zeitzone GMT) teilnehmen.

QUALITÄT: Gemma ist eine äußerst erfahrene Matten-, Reformer- und prä-/postnatal qualifizierte Pilates-Lehrerin der Stufe 3. Shape basiert auf außergewöhnlichem Unterricht und einer authentischen Einstellung zur Bewegung.