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ピラティスと筋力トレーニング
どこにいても、しっかりと動き、長寿を促進しましょう。ジェマ・フォルカード率いるクリエイティブなピラティスと筋力トレーニングで、フォームを最前線に据えて体と脳に挑戦してみませんか。 250 以上のクラスをオンデマンドで選択するか、毎週のライブ セッションに参加してください。
ピラティスは、人生のあらゆる季節を乗り切る素晴らしい習慣です。呼吸、正確さ、センタリング、フローの原則に基づいて、あなたの体と心は完全に地に足が着いた状態でありながら、エネルギーに満ちた状態になります。
フィルター: レベル、期間、小道具などに基づいてクラスをフィルターすることで、必要な動きをすばやく見つけます。
責任: 初心者向けプランやホリデー エディットなど、利用可能な数多くのチャレンジやプランの 1 つに従って、責任を負い続けてください。
進歩: ハンドウェイトと小さな小道具を加えて練習をレベルアップします。これは安全かつ効果的な方法で行われるため、より早く結果を確認し、実感することができます。
コミュニティ: Zoom (タイムゾーン GMT) で毎週 4 回行われるライブ クラスの 1 つまたはすべてに参加して、グローバル コミュニティに参加しましょう。
品質: Gemma は、経験豊富なレベル 3 のマット、矯正者であり、産前/産後の資格のあるピラティス教師です。シェイプは、優れた指導と動きに対する本物の態度に基づいています。
最新バージョン 5.4 の更新情報
Last updated on 2024年07月30日
First Release
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Shape Pilates London
5.4 by Arketa Fitness
2024年07月30日