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필라테스와 근력 운동
어디에 있든 움직임에 기반을 두고 장수를 촉진하십시오. 형태를 최우선으로 하는 Gemma Folkard가 이끄는 창의적인 필라테스와 근력 운동으로 몸과 두뇌에 도전해보세요. 250개 이상의 주문형 수업 중에서 선택하거나 매주 실시간 세션에 참여하세요.
필라테스는 인생의 모든 계절을 헤쳐나갈 수 있는 놀라운 운동입니다. 호흡, 정확성, 센터링 및 흐름의 원리에 따라 몸과 마음이 완전히 기반을 갖추면서도 활력을 얻을 것입니다.
필터: 레벨, 지속 시간, 소품 등을 기준으로 클래스를 필터링하여 원하는 동작을 더 빠르게 찾아보세요.
책임감: 초보자 계획 및 휴일 편집을 포함하여 제공되는 다양한 과제와 계획 중 하나를 따라 책임감을 유지하세요.
진행: 연습 수준을 높이기 위해 핸드 웨이트와 작은 소품을 추가합니다. 이는 안전하고 효과적인 방법으로 수행되므로 결과를 더 빨리 보고 느낄 수 있습니다.
커뮤니티: Zoom(시간대 GMT)을 통해 매주 4회 라이브 수업 중 하나 또는 모두에 참석하여 글로벌 커뮤니티에 참여하세요.
품질: Gemma는 경험이 풍부한 레벨 3 매트, 개혁자이자 산전/산후 자격을 갖춘 필라테스 교사입니다. Shape는 탁월한 교육과 움직임에 대한 진정한 태도를 기반으로 합니다.
최신 버전 5.4의 새로운 기능
Last updated on Jul 30, 2024
First Release
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Shape Pilates London
5.4 by Arketa Fitness
Jul 30, 2024