Suspension Workouts Fitness

悬吊锻炼：随时通过动态自重锻炼来提升健康水平。

Suspension Workout Trx 是一位私人教练，将指导您的锻炼和身体发展。

每天只需几分钟，您就可以在家中或健身房锻炼肌肉、减肥并保持健康。进行 Trx 平衡和稳定性练习

所有锻炼均由专业健身和健美教练设计。悬吊练习

每个练习都有各自的解释、图解图片和讲解视频，以便您正确执行。

💪 创建您自己的 trx 训练计划，每周 7 天创建您的个性化训练。

🥇 TRX 悬吊训练程序

按肌群进行训练（健身应用有腹肌、胸肌、腿部、肩部、二头肌、臀部的锻炼以及全身的锻炼）

全身训练

身体上半部分

下半身

短程训练（8 分钟、10 分钟、15 分钟、20 分钟、25 分钟）和悬吊训练

燃烧脂肪的锻炼和 Hiit 锻炼

30天内减掉腹部脂肪。

30天内肌肉增长。

体育挑战30天。

30天内腹部包6个

TRX 悬吊训练

减掉腹部脂肪，获得平坦腹部，巧克力棒和 6 次仰卧起坐。有助于减掉腹部脂肪、调理身体、增强全身肌肉的运动。

热身和伸展运动，健美训练。

每天你都有不同的训练。

无论您是初级、中级还是高级，都没有关系。所有训练程序都会根据您的水平进行调整。

🍎喂养计划（饮食）.暂停锻炼

请记住，喂养对于获得结果非常重要。

各种各样的个性化饮食，1400卡路里、高蛋白饮食、低碳水化合物、生酮饮食、7天饮食、紧急饮食、健康饮食、免费减肥饮食、减肥饮食、个性化饮食等等。

✔️ 其他应用工具 悬吊训练和稳定性练习训练

◽ 计算您的大量营养素，以快速降低腹部并吃巧克力片。只需输入您的数据，您就会知道每天消耗多少卡路里来锻炼六块腹肌。

◽ 您每月都会跟踪您的人体测量结果。

小贴士 营养建议，体能训练，体操训练营养，身体营养，一周收腹，减掉腹部脂肪，腹肌如岩石。男性训练计划。

◽ 为您的用餐或腹部锻炼创建提醒。

悬吊训练 Trx Fitness Pro

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