Suspension Workouts Fitness

การออกกำลังกายแบบช่วงล่าง: ยกระดับสมรรถภาพด้วยการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทแบบไดนามิกได้ตลอดเวลา

Suspension Workout Trx เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่จะแนะนำการออกกำลังกายและวิวัฒนาการทางกายภาพของคุณ

เพียงไม่กี่นาทีต่อวัน คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก และรักษาสุขภาพให้แข็งแรงได้จากที่บ้านหรือที่ยิม ด้วยการฝึกสมดุลและความมั่นคงของ Trx

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยเทรนเนอร์ฟิตเนสและเพาะกายมืออาชีพ แบบฝึกหัดการระงับ

แบบฝึกหัดแต่ละข้อมีคำอธิบาย รูปภาพประกอบ และวิดีโออธิบายตามลำดับ เพื่อให้คุณสามารถดำเนินการได้อย่างถูกต้อง

💪 สร้างกิจวัตรการฝึก trx ของคุณเอง สร้างการฝึกส่วนตัวของคุณ 7 วันต่อสัปดาห์

🥇 การฝึกช่วงล่างด้วย TRX

การฝึกตามกลุ่มกล้ามเนื้อ (แอปพลิเคชั่น Fitness มีท่าบริหารหน้าท้อง หน้าอก ขา ไหล่ ลูกหนู บั้นท้าย และท่าบริหารทั้งตัว)

การฝึกร่างกายเต็มรูปแบบ

ส่วนบนของร่างกาย

ร่างกายส่วนล่าง

กิจวัตรระยะสั้น (8 นาที 10 นาที 15 นาที 20 นาที 25 นาที) พร้อมการฝึกแบบช่วงล่าง

การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายแบบ Hiit

ลดไขมันหน้าท้องใน 30 วัน

เพิ่มกล้ามเนื้อใน 30 วัน

การแข่งขันกีฬา 30 วัน

แพ็คหน้าท้อง 6 ใน 30 วัน

การฝึกช่วงล่างด้วย TRX

ลดไขมันหน้าท้อง หน้าท้องแบนราบ ช็อกโกแลตแท่ง และ 6 ท่าเหล็กครันช์ การออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันหน้าท้อง ปรับสภาพร่างกาย และเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งร่างกาย

วอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ

ทุกวันคุณมีการฝึกอบรมที่แตกต่างกัน

ไม่สำคัญว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้น ระดับกลาง หรือขั้นสูง กิจวัตรการฝึกอบรมทั้งหมดได้รับการปรับให้เหมาะกับระดับของคุณ

เซลล์ แผนการให้อาหาร (อาหาร) การออกกำลังกายแบบระงับ

โปรดจำไว้ว่าการให้อาหารเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้ได้ผลลัพธ์

อาหารส่วนบุคคลที่หลากหลาย 1,400 แคลอรี่ อาหารที่มีโปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตต่ำ อาหารคีโตเจนิก อาหาร 7 วัน อาหารฉุกเฉิน อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารฟรีเพื่อลดน้ำหนัก อาหารเพื่อลดน้ำหนัก อาหารส่วนบุคคล และอีกมากมาย

✔️เครื่องมือการใช้งานเพิ่มเติม การฝึกออกกำลังกายแบบช่วงล่างและการฝึกทรงตัว

◽ คำนวณสารอาหารหลักของคุณเพื่อลดพุงของคุณอย่างรวดเร็วและมีเม็ดช็อกโกแลต เพียงป้อนข้อมูลของคุณแล้วคุณจะรู้ว่าคุณบริโภคแคลอรี่ไปเท่าไรเพื่อให้มีซิกแพค

◽ คุณมีการติดตามผลการวัดสัดส่วนร่างกายทุกเดือน

เคล็ดลับ คำแนะนำด้านโภชนาการ การฝึกร่างกาย โภชนาการสำหรับการฝึกยิมนาสติก โภชนาการทางกายภาพ หน้าท้องในหนึ่งสัปดาห์ การลดไขมันหน้าท้อง หน้าท้องเหมือนก้อนหิน แผนการฝึกอบรมสำหรับผู้ชาย

◽ สร้างการแจ้งเตือนสำหรับมื้ออาหารหรือออกกำลังกายหน้าท้องของคุณ

การออกกำลังกายแบบช่วงล่าง Trx Fitness Pro

รับเวอร์ชัน PRO โดยไม่ต้องเปิดเผยต่อสาธารณะและมีเนื้อหาอีกมากมาย