Guided Breathing

正念和呼吸运动

引导呼吸功能可缓解压力和焦虑，提高性能并改善睡眠，这是排名第一的应用，可让您进行呼吸和冥想，让生活更健康！

这是Wim Hof方法正式支持的唯一应用程序。

充分利用经过验证的独特呼吸方法和模式，并学习专家技术，以帮助您减轻压力，集中精力，增强精力并变得更加健康快乐。每天只需几分钟，您便可以快速开始体验深呼吸和自觉呼吸带来的积极影响。

使用引导式呼吸很容易，每个人都可以做到。只需在应用程序中选择所需的锻炼，呼吸，然后让舒缓的波浪动画和声音引导您。随时随地练习-醒后或上床睡觉之前，在学校或工作中-并开始呼吸，朝着更加健康的身心发展。

*我们的引导式呼吸应用程序可以帮助您实现什么？

*缓解压力，减轻神经紧张和缓解焦虑

*增加情绪健康并获得镇定和控制感

*更快更好地睡眠，更轻松，更有活力地醒来

*增强运动表现，增强耐力和力量

*减轻疼痛并从体力消耗中更快恢复

*镇定神经，预防偏头痛和紧张性头痛

*改善消化并开发功能完善的消化系统

*消除压力过大和饮食过量的冲动，保持健康的体重

*减少疲劳，提高生产力并增强创造力

*增强脑力：注意力，记忆力和智力敏捷

可以访问以下策划的练习：

*独家功能-Wim Hof引导式呼吸：仅20分钟即可增强身心

*热身：像海军海豹突击队一样呼吸

*正念：通过有意识的呼吸使自己的思想安静并减轻压力

*缓解焦虑：每当焦虑发作时帮助您放松

*休息：神经系统的天然镇静剂

*放松：经过漫长而紧张的一天后的完美排毒

*专心：训练您的肺部以增加保持时间并改善注意力

*提升：这项运动可立即使您心情舒畅

*协调：调整您的身心

* ...以及更多

还想要更多吗？根据自己喜欢的时间创建自己的运动！

主要特征：

*独特多样的循证呼吸方法和技术

*动态而有力的锻炼，无论情况如何，均可帮助您轻松呼吸

*优雅而镇定的设计让您在冥想的同时保持时刻

*非常易于使用：只需让动画呼吸波引导您

*简短明了的培训说明，可帮助您充分呼吸

*日历记录您的训练课程并跟踪您在一段时间内取得的进展

*私人培训提醒，可帮助您保持专注并保持正轨

*完全自定义：根据您的冥想需求调整应用中的任何锻炼

*在几秒钟内创建自己的样式，并提供您喜欢的任何定时和音频

*生活中不同时刻的各种原创音乐和声音

* 100％无广告，即使在试用期内

*不追踪：您拥有自己的数据和例程

*通过Wim Hof方法正式认证

即将推出-请注意：

*个人仪表板

*丰富的统计数据

*社区功能

*持续更新

免费下载并尝试

在7天的免费试用期内，按照您自己的步调体验引导式呼吸所提供的一切。

试用期结束后，请继续使用Premium享受该应用程序。 Premium随附1个月或1年的订阅-以及我们所有即将推出的功能，升级和更新。您的订阅将在指定期限后自动停止。

有任何问题，建议或反馈吗？通过[email protected]与我们联系。

有用的网址

科学证明：https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises

隐私政策：https://keepbreathing.app/privacy-policy/