Guided Breathing

Ćwiczenia uważności i oddechu

Uwolnij stres i niepokój, zwiększ wydajność i lepiej śpij dzięki Oddechowi Sterowanemu - aplikacji nr 1 do uważnego oddychania i medytacji oraz zdrowszego życia!

Jest to jedyna aplikacja oficjalnie obsługiwana przez metodę Wima Hofa.

Skorzystaj z wyjątkowego zestawu sprawdzonych metod i wzorców oddychania i naucz się specjalistycznych technik, które pomogą Ci odstresować się, skupić, zwiększyć energię i stać się zdrowszym i szczęśliwszym. Wystarczy kilka minut dziennie uważności dzięki oddychaniu sterowanemu, aby szybko zacząć odczuwać pozytywne skutki głębokiego i świadomego oddychania.

Korzystanie z oddychania sterowanego jest proste i łatwe - każdy może to zrobić. Po prostu wybierz ćwiczenie, którego potrzebujesz w aplikacji, weź głęboki wdech i pozwól, aby kojące animacje fal i dźwięki Cię prowadziły. Ćwicz, kiedy i gdzie chcesz - po przebudzeniu lub przed pójściem spać, w szkole lub w pracy - i już dziś zacznij oddychać w kierunku zdrowszego ciała i umysłu.

* Co pomaga Ci w osiągnięciu naszej aplikacji do oddychania?

* Uwolnij stres, zmniejsz nerwowość i złagodzić niepokój

* Popraw samopoczucie emocjonalne i uzyskaj poczucie spokoju i kontroli

* Śpij szybciej i lepiej, budź się łatwiej i z większą energią

* Popraw wyniki sportowe, buduj wytrzymałość i siłę

* Złagodzić ból i szybciej odzyskać siły po wysiłku fizycznym

* Uspokój nerwy, zapobiegając migrenie i napięciowym bólom głowy

* Popraw trawienie i rozwijaj dobrze funkcjonujący układ pokarmowy

* Przeciwdziałaj chęci jedzenia stresu i przejadania się, utrzymując zdrową wagę

* Zmniejsz zmęczenie, zwiększ produktywność i zwiększ kreatywność

* Zwiększ moc mózgu: koncentrację, umiejętności pamięci i sprawność umysłową

Uzyskaj dostęp do wybranych ćwiczeń, takich jak:

* Ekskluzywne - Wim Hof ​​sterowany oddech: wzmocnij swoje ciało i umysł w zaledwie 20 minut

* Rozgrzewka: oddychaj jak Navy SEALs

* Uważny: wycisz swój umysł i odstresuj się świadomym oddychaniem

* Ulga od lęku: pomaga się zrelaksować, gdy pojawia się niepokój

* Odpoczynek: naturalny środek uspokajający dla układu nerwowego

* Relaks: doskonały detoks po długim, stresującym dniu

* Skoncentruj się: trenuj płuca, aby wydłużyć czas utrzymywania i poprawić koncentrację

* Elevate: ćwiczenie, które natychmiast poprawia nastrój

* Harmonizacja: dopasuj swoje ciało i umysł

* ...i wiele więcej

Nadal chcesz więcej? Stwórz własne ćwiczenie z preferowanym czasem!

Kluczowe cechy:

* Unikalny i zróżnicowany zbiór opartych na dowodach metod i technik oddychania

* Dynamiczne i mocne ćwiczenia, pomagające łatwiej oddychać bez względu na sytuację

* Elegancki i uspokajający projekt, który utrzymuje Cię w tej chwili podczas medytacji

* Bardzo łatwy w użyciu: po prostu pozwól, aby animowana fala oddechowa Cię prowadziła

* Krótkie i jasne instrukcje treningowe, które pomogą Ci maksymalnie wydobyć oddech

* Kalendarz do rejestrowania sesji treningowych i śledzenia postępów w czasie

* Osobiste przypomnienia o treningu, które pomogą Ci pozostać skupionym i na dobrej drodze

* Pełna personalizacja: dostosuj dowolne ćwiczenie w aplikacji do swoich potrzeb medytacyjnych

* Twórz własne wzory w ciągu kilku sekund, z dowolnym czasem i dźwiękiem, który lubisz

* Różnorodność oryginalnej muzyki i dźwięków na różne chwile w Twoim życiu

* 100% bez reklam, nawet w okresie próbnym

* Brak śledzenia: posiadasz własne dane i procedury

* Oficjalnie certyfikowany metodą Wima Hofa

Już wkrótce - zwróć uwagę na:

* Osobisty pulpit nawigacyjny

* Bogate statystyki

* Funkcja społecznościowa

* Ciągłe aktualizacje

Bezpłatnie pobrać i wypróbować

Doświadcz wszystkiego, co ma do zaoferowania Guided Breathing we własnym tempie podczas 7-dniowego bezpłatnego okresu próbnego.

Po zakończeniu okresu próbnego możesz nadal korzystać z aplikacji w wersji Premium. Premium obejmuje subskrypcję na 1 miesiąc lub 1 rok - a także wszystkie nadchodzące funkcje, ulepszenia i aktualizacje. Twoja subskrypcja wygaśnie automatycznie po wskazanym okresie.

Masz pytania, sugestie lub uwagi? Połącz się z nami pod adresem [email protected].

Przydatne linki

Dowód naukowy: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises

Polityka prywatności: https://keepbreathing.app/privacy-policy/