Guided Breathing

Ejercicios de atención plena y respiración

Alivie el estrés y la ansiedad, aumente el rendimiento y duerma mejor con la respiración guiada, la aplicación n. ° 1 para respiración y meditación conscientes y una vida más saludable.

Esta es la única aplicación oficialmente compatible con el método Wim Hof.

Aproveche la selección única de métodos y patrones de respiración probados, y aprenda técnicas expertas que lo ayudarán a eliminar el estrés, concentrarse, aumentar la energía y volverse más saludable y feliz. Solo unos minutos al día de atención plena con respiración guiada es todo lo que necesita para comenzar a experimentar rápidamente los efectos positivos de la respiración profunda y consciente.

Usar la respiración guiada es simple y fácil: todos pueden hacerlo. Simplemente elija el ejercicio que necesita en la aplicación, inhale y deje que las animaciones y los sonidos de las olas le guíen. Practique cuando y donde quiera, después de levantarse o antes de irse a la cama, en la escuela o en el trabajo, y comience a respirar hacia una mente y un cuerpo más saludables hoy.

* ¿Qué te ayuda a lograr nuestra aplicación de respiración guiada?

* Alivie el estrés, reduzca el nerviosismo y alivie la ansiedad

* Aumenta el bienestar emocional y gana una sensación de calma y control.

* Duerme más rápido y mejor, y despierta más fácil y con más energía

* Mejora el rendimiento atlético, aumenta la resistencia y la fuerza.

* Aliviar el dolor y recuperarse más rápido del esfuerzo físico

* Calma los nervios, previniendo migrañas y dolores de cabeza tensionales.

* Mejorar la digestión y desarrollar un sistema digestivo que funcione bien.

* Contrarresta el impulso de comer y comer en exceso, manteniendo un peso saludable

* Disminuye el cansancio, aumenta la productividad y mejora la creatividad.

* Aumenta el poder del cerebro: concentración, habilidades de memoria y agilidad mental

Obtenga acceso a ejercicios seleccionados como:

* Exclusivo - Respiración guiada de Wim Hof: estimula tu cuerpo y mente en solo 20 minutos

* Calentamiento: respira como los Navy SEALs

* Consciente: tranquiliza tu mente y elimina el estrés con la respiración consciente

* Alivio de la ansiedad: te ayuda a relajarte cuando la ansiedad ataca

* Descanso: un sedante natural para el sistema nervioso.

* Relax: la desintoxicación perfecta después de un día largo y estresante

* Concentrado: entrena tus pulmones para aumentar el tiempo de espera y mejorar el enfoque

* Elevate: un ejercicio para alegrar instantáneamente su estado de ánimo

* Armonizar: alinea tu cuerpo y mente

* ...y mucho más

¿Sigues queriendo más? ¡Crea tu propio ejercicio con los tiempos que prefieras!

Características clave:

* Colección única y diversa de métodos y técnicas de respiración basados ​​en evidencia

* Ejercicios dinámicos y potentes que te ayudarán a respirar mejor sin importar la situación.

* Un diseño elegante y relajante para mantenerte en el momento mientras meditas

* Muy fácil de usar: simplemente deja que la onda de respiración animada te guíe

* Instrucciones de entrenamiento breves y claras para ayudarlo a aprovechar al máximo su respiración

* Un calendario para registrar sus sesiones de entrenamiento y realizar un seguimiento del progreso que realiza a lo largo del tiempo

* Recordatorios de entrenamiento personal que te ayudan a mantenerte enfocado y encaminado

* Personalización completa: ajusta cualquier ejercicio de la aplicación a tus necesidades de meditación

* Crea tus propios patrones en segundos, con el tiempo y el audio que quieras

* Una variedad de música y sonidos originales para los diferentes momentos de tu vida.

* 100% sin publicidad, incluso durante el período de prueba

* Sin seguimiento: eres dueño de tus propios datos y rutinas

* Certificado oficialmente por el Método Wim Hof

Próximamente, esté atento a:

* Panel de control personal

* Estadísticas ricas

* Característica de la comunidad

* Actualizaciones continuas

Gratis para descargar y probar

Experimente todo lo que la respiración guiada tiene para ofrecer a su propio ritmo durante la prueba gratuita de 7 días.

Una vez que finalice la prueba, continúe disfrutando de la aplicación con Premium. Premium viene con una suscripción por 1 mes o 1 año, así como todas nuestras próximas funciones, mejoras y actualizaciones. Su suscripción se detendrá automáticamente después del período indicado.

¿Alguna pregunta, sugerencia o comentario? Conéctese con nosotros en [email protected].

Enlaces Útiles

Prueba científica: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises

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