Fit Mother Project

40 岁以上妈妈的健康与健身

欢迎使用 Fit Mother 项目应用程序！我们是一个针对 40 岁以上妈妈的在线健身计划和社区。我们帮助忙碌的妈妈（以及经历更年期的女性）极大地改善她们的外表和感觉，建立更多的自爱，并与一个由志同道合的女性组成的令人难以置信的社区建立联系。

我们的 Fit Mother 计划改变了 10,000 多名妈妈的生活。我们相信，妈妈们花费如此多的精力来照顾其他人，以至于她们常常把自己和健康放在最后！减肥和保持健康可能会让人感觉很困难，尤其是随着年龄的增长、荷尔蒙的变化以及我们要照顾家庭。

Fit Mother 计划和社区旨在提供营养和运动指导，帮助 40 岁以上的妈妈减肥、增强体质、变得强壮、显着改善健康，甚至改善心理和情绪健康。

加入我们社区的妈妈们可以在这个强大的 Fit Mother 应用程序中访问我们所有的膳食计划、锻炼和健康指导。该应用程序为您提供简单美味的膳食计划、适合所有健身水平的锻炼、责任感、日常动力等等！

此 FMP 应用程序还可以让您访问我们令人难以置信的妈妈社区。我们将我们的社区称为“姐妹会”，因为该计划中的所有女士都在不断分享支持、动力并相互联系！

“正如铁磨铁一样，一个人也可以磨另一个人。” - 箴言 27:17

这个 Fit Mother 社区是由 Anthony Balduzzi 博士通过他深刻的个人经历创立的。在安东尼的成长过程中，他亲眼目睹了自己的父亲因健康问题而在 42 岁时去世。安东尼在父亲去世后经历的所有痛苦和康复都点燃了他帮助其他父母为家人获取和保持健康的热情。

如果您准备好通过一项改变生活的计划体验新的健康水平，让您成为一名健康妈妈，请立即访问我们的网站并成为会员。

加入我们：

https://www.fitmotherproject.com

加入后，您可以立即访问此应用程序。

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使用条款：

mn.co/terms_of_use

科学来源：

这款 Fit Mother 应用程序和针对中年女性的健康指南基于可靠的科学，表明中年和围绝经期/绝经后女性可以从营养和运动干预中受益匪浅，从而改善心血管、代谢甚至心理健康。以下是支持我们方法论的科学依据：

基于膳食的营养教育除了改善胆固醇、胰岛素、Apo B 和骨标志物等代谢参数外，还可以帮助中年女性减轻体重和体脂：https://www.mdpi.com/2072-6643/15/ 9/2108

全食物营养指导有助于改善营养缺乏症，增强中年女性的心理情绪健康：https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006322305005858

阻力训练有益于中年女性的骨密度和肌肉质量：https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0030-1263117

中年女性的肥胖可以通过力量锻炼和饮食干预来改变：https://www.scielo.br/j/rbcdh/a/4YzrhKC7P9FwZQxgyqg6SsH/?lang=en

锻炼与心理情感指导和联系相结合可以改善中年女性的福祉和心理健康：https://www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/influence-of-physical-activity-关于心理健康/3C363AEECE5C8CAC490A585BA29E6BF8

全面的全人指导（营养、运动、心理、情感和社会健康）有益于中年女性的福祉：https://journals.lww.com/advancesinnursingscience/abstract/1988/10000/health_promoting_life_styles_of_older_adults_.8.aspx

医疗免责声明：

该应用程序仅供参考和教育目的。此应用程序不提供医疗建议。如果您对自己的健康有任何疑问，应立即去看医生。在做出任何健康改变（包括开始任何营养或锻炼计划）之前，请咨询您的医生。