Fit Mother Project

Anneler için Sağlık ve Fitness 40+

Fit Mother Projesi Uygulamasına hoş geldiniz! Biz 40 yaş üstü annelere yönelik çevrimiçi bir Fitness Programı ve Topluluğuyuz. Meşgul ve meşgul annelerin (ve menopoza giren kadınların) görünüşlerini ve hissetme şekillerini önemli ölçüde iyileştirmelerine, daha fazla öz sevgi geliştirmelerine ve benzer düşüncelere sahip kadınlardan oluşan inanılmaz bir toplulukla bağlantı kurmalarına yardımcı oluyoruz.

Fit Anne Programımız 10.000'den fazla Annenin hayatını değiştirdi. Annelerin, diğer herkesle ilgilenmek için o kadar çok enerji harcadıklarına ve çoğu zaman kendilerini ve sağlıklarını en sona koyduklarına inanıyoruz! Özellikle yaşlandıkça, hormonlar değiştikçe ve bakmamız gereken ailelerimiz olduğunda kilo vermek ve sağlıklı olmak zorlaşabilir.

Fit Mother Programı ve Topluluğu, 40 yaş ve üzerindeki annelerin kilo vermesine, sıkılaşmasına, güçlenmesine, sağlıklarında büyük iyileşmeler sağlamasına ve hatta zihinsel ve duygusal sağlığını iyileştirmesine yardımcı olmak için beslenme ve egzersiz rehberliği sağlamak üzere mevcuttur.

Topluluğumuza katılan Anneler, bu güçlü Fit Mother Uygulaması ile tüm yemek planlarımıza, antrenmanlarımıza ve sağlık rehberlerimize erişebilir. Uygulama size kolay, lezzetli yemek planları, tüm fitness seviyelerine yönelik egzersizler, sorumluluk, günlük motivasyon ve daha fazlasını sunar!

Bu FMP Uygulaması aynı zamanda inanılmaz Anneler Topluluğumuza erişmenizi sağlar. Topluluğumuza "Kardeşlik" adını veriyoruz çünkü bu programdaki tüm hanımlar sürekli olarak destek, motivasyon paylaşıyor ve birbirleriyle bağlantı kuruyor!

"Demir demiri keskinleştirdiği gibi, biri de diğerini keskinleştirir." - Atasözleri 27:17

Bu Fit Anne Topluluğu, Dr. Anthony Balduzzi tarafından derin kişisel yolculuğuyla kuruldu. Büyürken Anthony, kendi babasının sağlıksızlaşıp 42 yaşında ölmesini izledi. Anthony'nin babasının ölümünden sonra yaşadığı tüm acı ve iyileşme, onun diğer Anne ve Babaların aileleri için sağlıklı olmalarına ve sağlıklı kalmalarına yardımcı olma tutkusunu ateşledi.

Sizi Fit Anneye dönüştürecek, hayatınızı değiştirecek bir programla yeni bir sağlık düzeyini deneyimlemeye hazırsanız web sitemizi ziyaret edin ve bugün üye olun.

Bize katılın:

https://www.fitmotherproject.com

Katıldıktan sonra bu Uygulamaya anında erişebilirsiniz.

---

KULLANIM ŞARTLARI:

mn.co/terms_of_use

BİLİMSEL KAYNAKLAR:

Bu Fit Mother Uygulaması ve orta yaşlı kadınlara yönelik sağlık rehberi, orta yaşlı ve menopoz öncesi/menopoz sonrası kadınların kardiyovasküler, metabolik ve hatta zihinsel sağlıklarını iyileştirmek için beslenme ve egzersiz müdahalelerinden önemli ölçüde yararlandığını gösteren sağlam bilime dayanmaktadır. Metodolojilerimizi destekleyen bilim şunlardır:

Öğün Temelli Beslenme eğitimi, orta yaşlı kadınların kolesterol, insülin, Apo B ve kemik belirteçleri gibi metabolik parametreleri iyileştirmenin yanı sıra kilo ve vücut yağını azaltmalarına yardımcı olur: https://www.mdpi.com/2072-6643/15/ 9/2108

Tam gıdayla beslenme kılavuzu, orta yaşlı kadınlarda zihinsel-duygusal refahı artırmak için besin eksikliklerinin iyileştirilmesine yardımcı olur: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006322305005858

Direnç antrenmanı orta yaşlı kadınların kemik yoğunluğuna ve kas kütlesine fayda sağlar: https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0030-1263117

Orta yaşlı kadınlarda obezite, kuvvet egzersizleri ve diyet müdahaleleri yoluyla değiştirilebilir: https://www.scielo.br/j/rbcdh/a/4YzrhKC7P9FwZQxgyqg6SsH/?lang=en

Zihinsel-duygusal rehberlik ve bağlantıyla eşleştirilen egzersiz, orta yaşlı kadınların refahını ve zihinsel sağlığını iyileştirir: https://www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/influence-of-physical-activity- zihinsel sağlık hakkında/3C363AEECE5C8CAC490A585BA29E6BF8

Kapsamlı bir bütünsel rehberlik (beslenme, egzersiz, zihinsel, duygusal ve sosyal sağlık) orta yaşlı kadınların refahına fayda sağlar: https://journals.lww.com/advancesinnursingscience/abstract/1988/10000/health_promoting_life_styles_of_older_adults_.8.aspx

TIBBİ SORUMLULUK REDDİ:

Bu Uygulama yalnızca bilgilendirme ve eğitim amaçlıdır. Bu Uygulama tıbbi tavsiye sağlamaz. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa derhal doktorunuza başvurmalısınız. Herhangi bir beslenme veya egzersiz programına başlamak da dahil olmak üzere herhangi bir sağlık değişikliği yapmadan önce doktorunuza danışın.