Think Like A Monk

Treine sua mente para ter paz e propósito todos os dias

Este livro combina anedotas pessoais, metáforas, estudos científicos e sabedoria de vários textos monásticos.

O objetivo de Shetty é ajudar os leitores a incorporar a mentalidade monástica. Isso inclui aprender a abandonar a negatividade, o ego e o medo; embarcar em uma jornada de crescimento pessoal; e investir em atos de gratidão e serviço. O próprio Shetty passou três anos como monge praticante, morando em um ashram na Índia, antes de usar suas habilidades em mídias sociais e negócios. Ele agora apresenta um podcast popular, On Purpose, e oferece coaching de vida e cursos sobre tópicos como propósito e construção de hábitos de sucesso. Ele canaliza essa experiência em conselhos e metas específicas para a geração do milênio moderno e outras pessoas que procuram encontrar significado e realização em suas vidas. Publicado em 2020, este livro orienta os leitores em uma jornada longe das distrações constantes e das gratificações superficiais da vida contemporânea para um sentimento duradouro de intenção pacífica e propósito profundo.

Na Parte 1, Shetty aconselha seus leitores a “deixar ir” as expectativas e opiniões dos outros, incluindo o clamor que é a mídia, a fim de compreender e estabelecer seus próprios valores: “A única maneira de construir uma vida significativa é filtrar saia do barulho e olhe para dentro. Este é o primeiro passo para construir sua mente de monge” (7). Ele também aconselha seus leitores a abandonar a negatividade, tanto em seus pensamentos sobre os outros quanto em sua avaliação de si mesmos. Quando as pessoas criticam abertamente as outras, essa energia negativa se volta contra elas; em vez disso, trazer pessoas e pensamentos positivos para a vida de alguém cria espaço para resultados positivos. Shetty usa uma metáfora para ilustrar isso: “Pensamentos e palavras mesquinhos e negativos são como mosquitos: mesmo os menores podem roubar nossa paz” (32). Em vez disso, ele sugere a implementação do método “localizar, parar e trocar” (45). Primeiro, torna-se consciente da negatividade (encontra-a), depois faz uma pausa para contemplar o pensamento ou comportamento negativo (interrompe-o) antes de realinhá-lo para o positivo (troca-o). Shetty também enfatiza que o perdão – para si mesmo e para os outros – é a chave para estabelecer a paz de espírito.

Além disso, é preciso abandonar o medo para se envolver totalmente com o mundo e colher suas possibilidades. Ver o medo não como um obstáculo, mas como uma oportunidade de crescimento pode ser poderoso: “Temos medo do estresse e dos desafios da mudança, mas esses estresses e desafios são o vento que nos fortalece” (50). Ele argumenta que a cura mais segura para o medo é o distanciamento, observando o medo de uma distância emocional para agir de forma decisiva em vez de reagir impulsivamente. O medo pode ser um fator motivador, criando urgência no processo de tomada de decisão, mas acaba sendo insustentável. A fim de estabelecer intenções claras e duradouras, Shetty encoraja seu leitor a ir além do medo e da gratificação material em direção aos objetivos mais elevados de dever e amor: “O propósito e o significado, não o sucesso, levam ao verdadeiro contentamento” (71). E, Shetty diz a seus leitores, esse propósito e significado são determinados por meio da responsabilidade e do cuidado com os outros, não simplesmente por meio da realização pessoal.