Think Like A Monk

প্রতিদিন শান্তি ও উদ্দেশ্যের জন্য আপনার মনকে প্রশিক্ষণ দিন

এই বইটিতে ব্যক্তিগত উপাখ্যান, রূপক, বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন এবং বিভিন্ন সন্ন্যাসীয় গ্রন্থ থেকে প্রজ্ঞার সমন্বয় করা হয়েছে।

শেট্টির উদ্দেশ্য পাঠকদের সন্ন্যাসীর মানসিকতাকে মূর্ত করতে সাহায্য করা। এর মধ্যে রয়েছে নেতিবাচকতা, অহং এবং ভয়কে ছেড়ে দিতে শেখা; ব্যক্তিগত বৃদ্ধির যাত্রা শুরু করা; এবং কৃতজ্ঞতা এবং সেবার কাজে বিনিয়োগ করা। সোশ্যাল মিডিয়া এবং ব্যবসায় তার দক্ষতা ব্যবহার করার আগে শেট্টি নিজে একজন অনুশীলনকারী সন্ন্যাসী হিসেবে তিন বছর কাটিয়েছেন, ভারতের একটি আশ্রমে বসবাস করেছেন। তিনি এখন একটি জনপ্রিয় পডকাস্ট, অন পারপাস হোস্ট করেন এবং উদ্দেশ্য এবং সফল অভ্যাস গড়ে তোলার মতো বিষয়গুলিতে জীবন কোচিং এবং কোর্স অফার করেন। তিনি এই অভিজ্ঞতাটিকে আধুনিক সহস্রাব্দের এবং তাদের জীবনে অর্থ এবং পরিপূর্ণতা খুঁজতে থাকা অন্যদের জন্য পরামর্শ এবং নির্দিষ্ট লক্ষ্যে চ্যানেল করেন। 2020 সালে প্রকাশিত, এই বইটি পাঠকদের সমসাময়িক জীবনের ধ্রুবক বিক্ষিপ্ততা এবং অগভীর তৃপ্তি থেকে দূরে একটি শান্তিপূর্ণ অভিপ্রায় এবং গভীর উদ্দেশ্যের দীর্ঘস্থায়ী অনুভূতিতে পথ দেখায়।

পার্ট 1-এ, শেট্টি তার পাঠকদের তাদের নিজস্ব মূল্যবোধ বুঝতে এবং প্রতিষ্ঠা করার জন্য অন্যদের প্রত্যাশা এবং মতামতকে "চলতে দিন" বলে পরামর্শ দিয়েছেন, যার মধ্যে মিডিয়ার আওয়াজও রয়েছে: "একটি অর্থপূর্ণ জীবন গড়ার একমাত্র উপায় হল ফিল্টার করা। আওয়াজ বের করে ভিতরে তাকাও। এটি আপনার সন্ন্যাসী মন গঠনের প্রথম পদক্ষেপ" (7)। তিনি তার পাঠকদের অন্যদের সম্পর্কে তাদের চিন্তাভাবনা এবং নিজেদের মূল্যায়ন উভয় ক্ষেত্রেই নেতিবাচকতা ত্যাগ করার পরামর্শ দেন। লোকেরা যখন প্রকাশ্যে অন্যদের সমালোচনা করে, তখন সেই নেতিবাচক শক্তি তাদের দিকে ফিরে আসে; পরিবর্তে, একজনের জীবনে ইতিবাচক মানুষ এবং চিন্তাভাবনা আনা ইতিবাচক ফলাফলের জন্য স্থান তৈরি করে। শেট্টি এটিকে ব্যাখ্যা করার জন্য একটি রূপক ব্যবহার করেছেন: "ক্ষুদ্র, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং শব্দগুলি মশার মতো: এমনকি ক্ষুদ্রতমরাও আমাদের শান্তি কেড়ে নিতে পারে" (32)। পরিবর্তে, তিনি "স্পট, স্টপ এবং অদলবদল" পদ্ধতি (45) প্রয়োগ করার পরামর্শ দেন। প্রথমে, একজন নেতিবাচকতা সম্পর্কে সচেতন হয় (এটি দাগ দেয়), তারপরে ইতিবাচকের দিকে এটিকে পুনর্বিবেচনা করার আগে নেতিবাচক চিন্তা বা আচরণের চিন্তা করতে বিরতি দেয় (এটি অদলবদল করে)। শেট্টি আরও জোর দেন যে ক্ষমা - নিজের জন্য এবং অন্যদের জন্য - মনের শান্তি প্রতিষ্ঠার চাবিকাঠি।

উপরন্তু, একজনকে অবশ্যই বিশ্বের সাথে সম্পূর্ণভাবে জড়িত হতে এবং এর সম্ভাবনাগুলি থেকে ফসল কাটতে ভয়কে ছেড়ে দিতে হবে। ভয়কে বাধা হিসেবে নয় বরং বৃদ্ধির সুযোগ হিসেবে দেখা শক্তিশালী হতে পারে: "আমরা পরিবর্তনের চাপ এবং চ্যালেঞ্জকে ভয় করি, কিন্তু সেই চাপ এবং চ্যালেঞ্জগুলোই আমাদের শক্তিশালী করে তোলে" (50)। তিনি যুক্তি দেন যে ভয়ের নিশ্চিত নিরাময় হল বিচ্ছিন্নতা, আবেগপূর্ণভাবে প্রতিক্রিয়া না করে সিদ্ধান্তমূলকভাবে কাজ করার জন্য একটি মানসিক দূরত্ব থেকে ভয়কে পর্যবেক্ষণ করা। ভয় একটি অনুপ্রেরণামূলক ফ্যাক্টর হতে পারে, সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়ায় জরুরীতা তৈরি করে, কিন্তু এটি শেষ পর্যন্ত টেকসই নয়। সুস্পষ্ট এবং দীর্ঘস্থায়ী অভিপ্রায় প্রতিষ্ঠা করার জন্য, শেট্টি তার পাঠককে ভয় এবং বস্তুগত তৃপ্তি ছাড়িয়ে কর্তব্য এবং ভালবাসার উচ্চ লক্ষ্যগুলির দিকে এগিয়ে যেতে উত্সাহিত করেন: "উদ্দেশ্য এবং অর্থ, সাফল্য নয়, প্রকৃত তৃপ্তির দিকে নিয়ে যায়" (71)। এবং, শেট্টি তার পাঠকদের বলেন, এই উদ্দেশ্য এবং অর্থ অন্যদের জন্য দায়িত্ব এবং যত্নের মাধ্যমে নির্ধারণ করা হয়, শুধুমাত্র ব্যক্তিগত অর্জনের মাধ্যমে নয়।