Rhythmic Breathing. Meditation

শান্ত, স্বাচ্ছন্দ্য এবং সুস্থ জীবন যাপনের জন্য মননশীলতা শ্বাস

আমরা যেভাবে শ্বাস নিই তা নির্ধারণ করে আমাদের জীবনযাত্রার উপায়।

আরামদায়ক, সুরেলা শ্বাস-প্রশ্বাস বোঝায় স্বাস্থ্য, প্রশান্তি, জীবনের একটি স্থির গতি এবং উচ্চ চাপ প্রতিরোধের।

এটা হল ধ্যান, যাতে শরীর মনের সাথে ধাপে ধাপে শ্বাস নেয়।

আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাস আমাদের মনের অবস্থার উপর নির্ভর করে এবং এর সাথে সাথে পরিবর্তন হয়। তাই যখন আমরা উত্তেজিত, ঘন ঘন এবং অগভীর থাকি যখন আমরা স্ট্রেস থাকি, অথবা যখন আমরা শান্ত এবং স্বস্তি থাকি তখন মুক্ত, এমনকি এবং মসৃণ হওয়ার মধ্যে এটি পরিবর্তিত হতে পারে।

আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করে, আমরা আমাদের নিজস্ব সুস্থতা পরিচালনা করতে পারি, আমাদের আবেগকে শান্ত করতে পারি এবং আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারি।

গভীর, আরামদায়ক শ্বাস-প্রশ্বাস আমাদের ফুসফুসে গ্যাসের বিনিময়কে উন্নত করে, সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে এবং চাপ কমায়। আমরা আরও শান্ত, আরও স্বাচ্ছন্দ্য এবং এইভাবে আরও সফল হয়ে উঠি।

আমাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত হয়, আমাদের আরও শক্তি এবং শক্তি থাকে এবং আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।

এই অ্যাপে আপনি পাবেন:

✦ শ্বাস প্রশ্বাসের সহজ অভ্যাস

✦ আপনার নিজের শ্বাসের ছন্দ সেট করার সম্ভাবনা

✦ ছন্দ যা যন্ত্র যোগ দ্বারা প্রস্তাবিত হয়, তিব্বতি যোগ শ্বাস এবং নড়াচড়া

✦ আপনার কার্যকলাপের পরিসংখ্যান

✦ ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ সেটিংস: শব্দ, ছন্দের গতি, ভয়েস নির্দেশিকা

✦ শ্বাস-প্রশ্বাস সম্পর্কে আকর্ষণীয় তথ্য