Rhythmic Breathing. Meditation

การหายใจอย่างมีสติเพื่อความสงบ ผ่อนคลาย และสุขภาพที่ดี

วิธีหายใจเป็นตัวกำหนดวิถีชีวิตของเรา

การหายใจที่ผ่อนคลายและสม่ำเสมอหมายถึงสุขภาพ ความสงบ การดำเนินชีวิตที่มั่นคง และการต้านทานความเครียดในระดับสูง

นั่นคือการทำสมาธิ ซึ่งร่างกายหายใจตามจังหวะของจิตใจ

ลมหายใจของเราขึ้นอยู่กับสภาพจิตใจของเราเองและเปลี่ยนแปลงไปตามนั้น ดังนั้นอาจแตกต่างกันระหว่างความกระตือรือร้นและการยกระดับเมื่อเราตื่นเต้น บ่อยครั้งและตื้นเขินเมื่อเราเครียด หรืออิสระ สม่ำเสมอ และราบรื่นเมื่อเราสงบและผ่อนคลาย

การควบคุมการหายใจทำให้เราสามารถจัดการความเป็นอยู่ที่ดี สงบอารมณ์ และปรับปรุงสุขภาพของเราได้

การหายใจลึกๆ อย่างผ่อนคลายช่วยเพิ่มการแลกเปลี่ยนก๊าซในปอด ส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะภายในทั้งหมด และลดความเครียด เราจะสงบลง ผ่อนคลายมากขึ้น และประสบความสำเร็จมากขึ้น

คุณภาพชีวิตของเราดีขึ้น เรามีพลังงานและความแข็งแกร่งมากขึ้น และสุขภาพของเราก็ดีขึ้น

ในแอพนี้คุณจะพบ:

✦ การฝึกหายใจแบบผ่อนคลายง่ายๆ

✦ความเป็นไปได้ในการกำหนดจังหวะการหายใจของคุณเอง

✦จังหวะที่แนะนำโดย Yantra Yoga โยคะแห่งลมหายใจและการเคลื่อนไหวของชาวทิเบต

✦ สถิติกิจกรรมของคุณ

✦ การตั้งค่าการฝึกส่วนตัว: เสียง, จังหวะ, คำแนะนำด้วยเสียง

✦ ข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับการหายใจ