Rhythmic Breathing. Meditation

التنفس اليقظ من أجل العيش الهادئ والاسترخاء والعافية

الطريقة التي نتنفس بها تحدد الطريقة التي نعيش بها.

التنفس المريح والمتناغم يدل على الصحة والهدوء وإيقاع الحياة الثابت والمقاومة العالية للضغط.

هذا هو التأمل، حيث يتنفس الجسم بالتوافق مع العقل.

يعتمد تنفسنا على حالتنا الذهنية والتغيرات المصاحبة لها. لذلك يمكن أن يختلف الأمر بين أن نكون نشيطين ومرتفعين عندما نكون متحمسين، ومتكررًا وضحلًا عندما نكون متوترين، أو أحرارًا ومتوازنين وسلسين عندما نكون هادئين ومسترخيين.

من خلال التحكم في تنفسنا، يمكننا إدارة رفاهيتنا وتهدئة عواطفنا وتحسين صحتنا.

التنفس العميق والمريح يحسن تبادل الغازات في رئتينا، ويؤثر على عمل جميع الأعضاء الداخلية، ويقلل من التوتر. نصبح أكثر هدوءًا واسترخاءً وبالتالي أكثر نجاحًا.

تتحسن نوعية حياتنا، ويصبح لدينا المزيد من الطاقة والقوة، وتتحسن صحتنا.

في هذا التطبيق ستجد:

✦ ممارسة بسيطة للتنفس المريح

✦ إمكانية ضبط إيقاعات التنفس الخاصة بك

✦ الإيقاعات التي تقترحها يوجا يانترا، اليوغا التبتية للتنفس والحركة

✦ إحصائيات أنشطتك

✦ إعدادات التدريب الشخصية: الصوت، وتيرة الإيقاع، التوجيه الصوتي

✦ معلومات مثيرة للاهتمام حول التنفس