Yoga

প্রতিবার নতুন ওয়ার্কআউট!

ডাউন ডগের সাথে আপনি যখনই আপনার মাদুরে আসেন তখন আপনি একটি একেবারে নতুন যোগ অনুশীলন পান। নিম্নলিখিত পূর্ব-রেকর্ড করা ভিডিওগুলির বিপরীতে, ডাউন ডগ আপনাকে বারবার একই ওয়ার্কআউট করতে বাধ্য করবে না। 60,000 টিরও বেশি বিভিন্ন কনফিগারেশন সহ, ডাউন ডগ আপনাকে আপনার পছন্দের একটি যোগ অনুশীলন তৈরি করার ক্ষমতা দেয়!

প্রারম্ভিক বন্ধুত্বপূর্ণ

আমাদের বিগিনার 1 লেভেলে আপনার নিজের বাড়িতে আরামে শুরু করুন এবং আপনার যোগ যাত্রা শুরু করুন!

একাধিক অনুশীলনের ধরন

Vinyasa, Hatha, ভদ্র, পুনরুদ্ধারকারী, এবং Yin অন্বেষণ করুন.

আপনার পিঠের ব্যথা উপশম

আমাদের সমস্ত অনুশীলনগুলি আপনার পিঠকে শক্তিশালী এবং প্রসারিত করতে কাজ করে - আপনি যদি আরও চান তবে আপনি বিশেষভাবে ব্যাকবেন্ডস, ব্যাক স্ট্রেন্থ বা লো ব্যাক স্ট্রেচগুলিকে লক্ষ্য করতে বুস্ট বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করতে পারেন।

ভয়েস চয়ন করুন

আপনার পছন্দের একটি ভয়েস দ্বারা পরিচালিত হওয়ার জন্য 6 টি ভিন্ন যোগ শিক্ষক থেকে বেছে নিন।

গতিশীল পরিবর্তন সঙ্গীত

আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে উত্থিত এবং পতনের সঙ্গীত।

ডিভাইসের মধ্যে সিঙ্ক করুন

আপনার সমস্ত ডিভাইস জুড়ে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সিঙ্ক হয়।

বুস্ট বৈশিষ্ট্য

একটি নির্দিষ্ট জায়গায় আপনার অনুশীলনকে সত্যিই ফোকাস করতে 19টি বিভিন্ন শরীরের অংশের মধ্যে থেকে একটি প্রাথমিক এবং একটি মাধ্যমিক বুস্ট নির্বাচন করুন। তাদের সব মাধ্যমে ঘুরিয়ে আপনার রুটিন আপ পরিবর্তন.

লাইক এবং বাদ ভঙ্গি

"লাইক" পোজগুলি আপনার অনুশীলনে উপস্থিত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়াতে। "অপছন্দ" ভঙ্গি এবং তারা আপনার অনুশীলনে প্রদর্শিত হবে না.

ট্রানজিশন স্পীড এবং হোল্ড লেন্থ

ট্রানজিশন স্পিড (এক ভঙ্গি থেকে অন্যের মধ্যে চলার জন্য সময়ের পরিমাণ) এবং হোল্ড লেংথ (আপনি ভঙ্গিতে ব্যয় করার পরিমাণ) পরিবর্তন করে আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি গতি ডিজাইন করুন।

বিভিন্ন ভাষা

আমাদের 6টি ইংরেজি ভাষী ভয়েস ছাড়াও, সমস্ত যোগ অনুশীলন 6টি অন্যান্য ভাষায় উপলব্ধ!

"আমি আপনার অ্যাপ ভালোবাসি. আমি একজন চিকিত্সক এবং আমি আমার রোগীদের সর্বদা এটি সুপারিশ করি, যারা উদ্বেগ এবং প্যানিক ডিসঅর্ডারে ভুগছেন তাদের জন্য যাদের পিঠে ব্যথা রয়েছে। যোগব্যায়ামকে আমার জীবনে ফিরিয়ে আনার জন্য আমি আপনাকে যথেষ্ট ধন্যবাদ জানাতে পারি না - এটিকে এত অ্যাক্সেসযোগ্য, সহজলভ্য এবং সুবিধাজনক করে তোলার জন্য।" -জেমস

"এটা ভালোবাসি, বরাবরের মতো। আপনি বলছি আমার জীবন পরিবর্তন. আমি আর টি-রেক্স নই এবং আমি পিঠের ব্যথা ছাড়াই নড়াচড়া করতে পারি। ধন্যবাদ :)" -শ্যারন

"পুনরুদ্ধার মোড আমার 71 বছর বয়সী শরীরের জন্য নিখুঁত!" - মার্গারেট

“আমি এই অনুশীলনের মানের সাথে একেবারে রোমাঞ্চিত। আমি অনুভব করেছি যে আমি একটি স্টুডিওতে ছিলাম এবং আমি সত্যিই ঘর্মাক্ত এবং চ্যালেঞ্জ ছিলাম। সাবাশ!" -এমিলি

"মাত্র একটি ইয়িন সেশনের পরে, আমি আমার নমনীয়তার একটি *বিশাল* পার্থক্য অনুভব করতে পারি।" - আলেকজান্দ্রা

ডাউন ডগের শর্তাবলী https://www.downdogapp.com/terms এ পাওয়া যাবে

ডাউন ডগের গোপনীয়তা নীতি https://www.downdogapp.com/privacy-এ পাওয়া যাবে