موسيقى هادئه للنوم 2025

প্রকৃতির শব্দ এবং কোলাহলের সাথে আরামদায়ক সঙ্গীত এবং ঘুম 2025

অনিদ্রার কারণে আপনি কি সারাদিন ক্লান্ত? মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের কারণে আপনার ঘুমাতে অসুবিধা হচ্ছে?

আপনি অপ্রয়োজনীয় চিন্তা এবং উদ্বেগ সঙ্গে প্রতি রাতে টস এবং পালা?

আরাম করুন এবং 40 টিরও বেশি ঘুমের শব্দের সাথে একটি গভীর ঘুম পান যা আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে, স্ট্রেস থেকে মুক্তি দিতে এবং অনিদ্রা প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

আপনার নিজস্ব বিশ্রামের সময় তৈরি করতে বৃষ্টির শব্দ, প্রকৃতির বাতাস, প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত এবং অন্যান্য ঘুম-প্ররোচিত শব্দগুলিকে একত্রিত করুন।

আপনি একটি গভীর এবং শান্তিপূর্ণ ঘুমের জন্য শিথিল শব্দ শুনতে শুনতে ঘুমিয়ে পড়তে পারেন।

কেন শব্দ আপনাকে ভাল ঘুমাতে সাহায্য করে?

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সঙ্গীত এবং কিছু ঘুমের শব্দ আলফা মস্তিষ্কের তরঙ্গের কার্যকলাপকে বাড়িয়ে তোলে। আলফা মস্তিষ্কের তরঙ্গগুলি শিথিল এবং শিথিল অবস্থায় সহায়তা করে এবং তারা ঘুমের আগে মস্তিষ্ককে শিথিল অবস্থায় প্রবেশ করতে উদ্দীপিত করে, যা ঘুমের জন্য ভাল পরিস্থিতি তৈরি করে।

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে, আমরা বিভিন্ন শব্দ দ্বারা পরিবেষ্টিত হয়। বাহ্যিক শব্দ, মেশিনের শব্দ এবং অন্যান্য অপ্রয়োজনীয় শব্দ ক্রমাগত মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে, যা ঘুমের মধ্যে হস্তক্ষেপ করে। ঘুমের শব্দ উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেয় এবং অপ্রয়োজনীয় শব্দ কমিয়ে মস্তিষ্কের সংবেদনশীলতা হ্রাস করে। ঘুমের শব্দগুলি আপনাকে কেবল মানসিক স্থিতিশীলতা দেয় না এবং আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে, তবে হঠাৎ জেগে না উঠে গভীরভাবে ঘুমাতেও সহায়তা করে।