موسيقى هادئه للنوم 2024

موسيقى الاسترخاء والنوم بشكل مريح مع صوت الطبيعة والضوضاء

هل أنت متعب من اليوم بسبب الأرق؟ هل تواجه صعوبة في النوم بسبب التوتر والقلق؟

هل تتقلب وتتقلب كل ليلة بأفكار ومخاوف غير ضرورية؟

استرخ واحصل على نوم عميق مع أكثر من 40صوتًا للنوم ثبت أنها تساعدك على النوم وتخفيف التوتر ومنع الأرق.

امزج بين أصوات المطر ونسيم الطبيعة والموسيقى الهادئة وغيرها من الأصوات المحفزة للنوم لإنشاء وقت استرخاء خاص بك.

يمكنك النوم أثناء الاستماع إلى أصوات الاسترخاء بنوم عميق وهادئ.

لماذا يساعدك الصوت على النوم بشكل أفضل؟

وجدت إحدى الدراسات أن الموسيقى وبعض أصوات النوم تعزز نشاط موجة ألفا الدماغية. تساعد موجات ألفا الدماغية على حالة الاسترخاء والارتخاء، كما أنها تحفز الدماغ قبل النوم مباشرة على الدخول في حالة من الاسترخاء، مما يخلق الظروف الجيدة للنوم.

في حياتنا اليومية، نحن محاطون بأصوات مختلفة. الضوضاء الخارجية، وضوضاء الآلة، وغيرها من الضوضاء غير الضرورية تحفز الدماغ بشكل مستمر، مما يتعارض مع النوم. تعمل أصوات النوم على تخفيف القلق وتقليل حساسية الدماغ عن طريق تقليل الضوضاء غير الضرورية. أصوات النوم لا تمنحك الاستقرار النفسي وتساعدك على النوم فحسب، بل تساعدك أيضًا على النوم العميق دون الاستيقاظ فجأة.