موسيقى هادئه للنوم 2024

Расслабляющая музыка и комфортный сон под звуки природы и шум

Вы устали за день из-за бессонницы? Испытываете ли вы трудности со сном из-за стресса и беспокойства?

Вы каждую ночь ворочаетесь от ненужных мыслей и забот?

Расслабьтесь и усните глубоким сном благодаря более чем 40 звукам сна, которые, как доказано, помогут вам заснуть, снять стресс и предотвратить бессонницу.

Комбинируйте звуки дождя, ветерка природы, успокаивающую музыку и другие звуки, способствующие сну, чтобы создать собственное время релаксации.

Вы можете заснуть, слушая расслабляющие звуки, для глубокого и спокойного сна.

Почему звук помогает лучше спать?

Одно исследование показало, что музыка и некоторые звуки сна усиливают активность альфа-волн мозга. Альфа-волны мозга помогают войти в состояние релаксации и релаксации, а также стимулируют мозг непосредственно перед сном войти в состояние релаксации, что создает хорошие условия для сна.

В повседневной жизни нас окружают разные звуки. Внешний шум, шум машин и другие ненужные шумы постоянно стимулируют мозг, что мешает заснуть. Звуки сна снимают беспокойство и снижают чувствительность мозга за счет уменьшения ненужного шума. Звуки для сна не только придают психологическую стабильность и помогают заснуть, но и помогают глубоко заснуть, не просыпаясь внезапно.