موسيقى هادئه للنوم 2024

Música relaxante e durma confortavelmente com sons e ruídos da natureza

Você está cansado do dia devido à insônia? Você está tendo dificuldade para dormir devido ao estresse e ansiedade?

Você se revira todas as noites com pensamentos e preocupações desnecessárias?

Relaxe e durma profundamente com mais de 40 sons do sono que comprovadamente ajudam você a adormecer, aliviar o estresse e prevenir a insônia.

Combine sons de chuva, brisa da natureza, música suave e outros sons que induzem ao sono para criar seu próprio momento de relaxamento.

Você pode adormecer enquanto ouve sons relaxantes para um sono profundo e tranquilo.

Por que o som ajuda você a dormir melhor?

Um estudo descobriu que a música e alguns sons do sono aumentam a atividade das ondas cerebrais alfa. As ondas cerebrais alfa ajudam no estado de relaxamento e relaxamento, e também estimulam o cérebro imediatamente antes de dormir a entrar em um estado de relaxamento, o que cria boas condições para dormir.

Em nosso dia a dia, estamos rodeados de sons diversos. Ruídos externos, ruídos de máquinas e outros ruídos desnecessários estimulam constantemente o cérebro, o que interfere no sono. Os sons do sono aliviam a ansiedade e reduzem a sensibilidade do cérebro, reduzindo ruídos desnecessários. Os sons do sono não só proporcionam estabilidade psicológica e ajudam a adormecer, mas também ajudam a dormir profundamente sem acordar repentinamente.