Use APKPure App
Get Plank Timer old version APK for Android
مؤقت مخصص لتمرين اللوح الأساسي والتحديات - رائع لتدريب عضلات البطن!
🔥 ابنِ عضلات جذع أقوى مع مؤقت تمرين بلانك الأكثر قابلية للتخصيص!
يساعدك مؤقت بلانك على حرق دهون البطن، وتقوية عضلات البطن، وتحسين وضعية الجسم، وتعزيز قوة الجذع - كل ذلك من راحة منزلك. سواء كنت تبدأ أول تحدٍّ للبلانك لمدة 30 يومًا أو تبحث عن تمارين جذع متقدمة، فإن هذا التطبيق يتكيف مع أهدافك.
🏆 لماذا تختار مؤقت بلانك؟
* تخصيص فائق - حدد فتراتك ومستويات الصعوبة وأوقات الراحة الخاصة بك. أكثر مرونة من أي تطبيق بلانك آخر.
* أوضاع التحدي - انضم إلى تحديات بلانك شهرية وحسّن قدرتك على التحمل.
* تتبع التقدم - شاهد تحسنك من خلال إحصائيات وسجل مفصل.
* ميزات اجتماعية - شارك النتائج، وتنافس مع الأصدقاء، وحافظ على حماسك.
* إرشادات صوتية - حافظ على تركيزك مع إشارات صوتية واضحة.
* لا حاجة لمعدات - تدرب في أي مكان وفي أي وقت.
💪 فوائد تمارين البلانك المنتظمة
* حرق دهون البطن وشد عضلات البطن بشكل أسرع
* تحسين وضعية الجسم وثباته
* تقليل آلام الظهر وزيادة مرونته
* تقوية الكتفين والذراعين والأرداف
📅 طريقة العمل
* اختر تمرينًا أو أنشئ روتين بلانك خاصًا بك
* اتبع المؤقت الصوتي وأكمل مجموعاتك
* تتبع تقدمك وشارك إنجازاتك مع أصدقائك
* كرر التمرين يوميًا - شاهد نتائج حقيقية في دقائق معدودة يوميًا!
حمّل مؤقت بلانك اليوم وانضم إلى آلاف الأشخاص الذين يبنون عضلات بطن قوية ومستقرة من خلال تمارين بلانك سريعة وفعالة. سواء كان لديك 5 دقائق أو 30 دقيقة، ستجد الخطة المثالية التي تناسب مستوى لياقتك البدنية وتحافظ على حماسك.
تحديث لأحدث إصدار 2.0.3
Last updated on 16/12/2025
New Feature: Account Creation & Data Backup
You can now create an account to securely back up your data!
This feature is being rolled out gradually to all users. If you’d like early access, just reach out to us at [email protected] and we’ll enable it for you.
جاري في الترجمة...
